Fordele og skadelige virkninger af persimmon for kroppen

Kun få kan sige, at han ikke kan lide persimmon - frugt med ekstraordinær smag, blid og sød. Men ikke kun smagen af ​​det er berømt for, men også det faktum, at kun 2-3 frugt kan tilfredsstille den mest alvorlige hungersnød.

Persimmon - en rigtig guldgrube af vitaminer og næringsstoffer som:

• magnesium;
• kalium;
• caroten;
• calcium;
• jern;
• tanniner og organiske syrer.

Efter indholdet brug af kroppen af ​​stoffer antioxidanter persimmon overstiger for eksempel er det kendt alle druer, men er mindre kalorieindhold produkt. Derfor, for dem, der ønsker at tabe sig, anbefaler ernæringseksperter at spise en persimmon, at mætte kroppen med vitaminer, og tallet på samme tid lider ikke.

Generelt tælle alle de næringsstoffer i persimmon, og deres virkninger på kroppen, er det meget vanskeligt. Og hvad er brugen af ​​frugten?

• Vitamin A, F, C - er nødvendige for blodkar elasticitet.
• Pectiner, hvilket giver persimmon astringens, aktivt påvirke tarmens mikroflora.
• Jern er nyttigt for anæmi, så frugten anbefales til gravide kvinder.

Men det er ikke alle fordelene ved persimmon. Frugterne af denne frugt har en styrkende effekt, øger evnen til at arbejde. Samtidig beroliger nervesystemet, nærer og styrker hjertet, takket være det høje indhold af sukker. Samtidig er det ikke øger blodglucoseniveauer, i modsætning til anvendelsen af ​​raffineret sukker. Med et underskud på organisk jod, bør så nødvendig skjoldbruskkirtlen spiser modne frugter papirmasse hele sæsonen, hver dag.

Det er ingen hemmelighed, at i løbet af modtagelsen af ​​diuretika, kalium udvaskes fra kroppen. For at fylde sine reserver, læger ordinere medicin indtag. Men vi må ikke glemme, at de overskydende lægemidler fører til ødelæggelse af kroppen, og at dette undgå, at nok medtage i persimmon mad, der erstatter det i sæsonens frugter som abrikoser, æbler.

Ernæringseksperter er kommet til den konklusion, at for at tabe persimmon er et værdifuldt produkt, som hjælper med at slippe af med overskydende kilo uden at kompromittere sundhed og med stor effektivitet. For eksempel er mange er glade for at bruge de faste dage, hvor persimmon erstatter morgenmad, frokost og middag. Så er en dag om ugen udelukkende anvendes persimmons, og andre dage, anbefales det at spise fødevarer, der er fedtfattig. Denne diæt anbefales til alle, der ikke kan stå for længe begrænsning i fødeindtagelse. Det hjælper kroppen med at slippe af med overskydende væske, toksiner. En kost baseret på modtagelse af persimmon vil ikke blot føre til normal vægt, men også forynge hele kroppen, som uden tvivl vil påvirke huden, håret.

Taler om farerne, det er værd at nævne en individuel intolerance af produktet. Rig sammensætning af næringsstoffer, for nogen måske ikke være acceptabelt. Og en ting mere: dem, der lider af forstoppelse, at spise persimmons bør behandles med forsigtighed på grund af muligheden for at fastsætte stolen.

Hvordan har du det med persimmon?

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.