Hvad portioner kan du spise smør?

Det har længe været debat om nytten og farerne ved smør. Den består af kolesterol, som giver anledning til at tænke over den ubetingede fare produkt. Men da olieforbruget ikke er stort, de udtalelser varierer meget hele tiden. Prøv at forstå nytten eller skadeligheden af ​​produktet, og vi vil.

Olie er fremstilles ved forarbejdning af hele komælk. Er opdelt i to typer olie: "sød", som er lavet af frisk fløde og "kisloslivochnoe", som er lavet af creme fraiche.

Det er værd at huske, når de vælger at købe olie, jo større er fedtindholdet i den nævnte produkt, jo større er sandsynligheden for, at det naturlige. De har en lav andel af fedtsmørematerialer, som er lavet af en blanding af animalsk og vegetabilsk fedt.

Brugen af ​​smør til kroppen:

• moderat forbrug af olie hjælper med at afbalancere stofskiftet;
• overføre elasticitet beholdere;
• syntetisere de mandlige og kvindelige hormoner;
• Det forhindrer dannelsen af ​​kræftceller;
• Den "rigtige" kolesterol, som er indeholdt i olien, kæmper med de "dårlige" kolesterol i det menneskelige legeme.

Smørret er ikke kun skadeligt kolesterol, men også nyttig, høj densitet. Dens tilbagegang i den menneskelige krop, er ikke bedre end sit overskud. Så eksperter rådgive til moderate, men regelmæssig indtagelse af dette produkt.

Brugen af ​​smør til kvinder, har længe været bevist. Komponenterne indeholdt i sammensætningen, til hjælp normalisere menstruationscyklus, forbedrer reproduktion. Bare smør, mærkeligt nok, er det kæmper med deprimeret humør.

Hvis vi havde opholdt sig på en positiv note, ville det ikke være fair. Som med ethvert produkt i olien ikke kun fordele, men også ulemper.

Harm smør

produktet Overdreven drikke er skadelig. Olie er meget nærende, består hovedsageligt af fedt.

• Overspisning olie kan forårsage kvalme og ubehag i maven.
• Konstant overspisning fører til fedme.
• Olie i for store mængder letter dannelsen af ​​sklerotiske plaques inden blodkar. vaskulær okklusion kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.
• Sjældent, men stadig har en allergisk reaktion på proteiner i komælk.

Dybest set, hvis du ikke bruger store stykker af smør til morgenmad, frokost og aftensmad, intet negativt sandwich med smør, kan ikke ansigt. Alle bør være den foranstaltning, da produktet vil gavne, ikke skade.

I dit hjem, smørret er til stede i kosten, eller du prøver at undvære det?

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.