Gør dit soveværelse til et fristed til omsorg for sig selv.

I løbet af de seneste par år er flere og flere mennesker bliver opmærksomme på den afgørende rolle, som mental sundhed spiller i vores dagligdag. Med dette kommer en forståelse af vigtigheden af ​​at tage vare på dig selv. Hvis du ikke er bekendt med dette udtryk, at tage sig af dig selv - det er bare enhver handling, hvor vi bevidst involveret for at forbedre deres følelsesmæssige, mentale og fysiske sundhed.

Hvis du føler stress af at være i dit soveværelse, så prøv disse ideer til fremtidige reparationer, som du kan slå soveværelset ind i læ til omsorg for sig selv.

Soveværelse Decor Idéer

Den gennemsnitlige person tilbringer en tredjedel af sit liv i en sovende tilstand, hvilket betyder, at vi bruger mere tid i vores soveværelser. Det er ingen hemmelighed, at rummet omkring os kan påvirke vores humør, så hvorfor skulle vi ikke ønsker at skabe en afslappende soveværelse, der er befordrende for fred og positivitet. Her er et par tips, som du kan bruge i det indre, for at opnå dette.

Start med den orden og organisation.

Det første skridt i at dreje dit soveværelse ind i helligdommen - rengøring og organisere plads. Ingen af ​​de andre boards vil ikke være så effektiv, hvis du stadig vågne op og gå i seng hver aften med en masse ting stablet på dit natbord. Slip af med enhver skrald liggende rundt, samt elementer, der, efter din mening, bare optager plads. Gør dit bedste for ikke at rode op i rummet. Bare gør grundrengøring, kan du føle, hvordan du ændrer dit humør.

Light. Tænde et lys.

Talrige undersøgelser har vist positive effekter af aromaterapi på stressniveauet og følelsesmæssige fornemmelser. Duftstoffer, såsom lavendel, bergamot, citrongræs og rosmarin, er effektive til at reducere stress og øge en følelse af tilfredshed. Stearinlys og Diffusorer æteriske olier også tjene som en dekoration, der nemt kan dekorere ethvert rum.

Sæt stemningen, ved hjælp af farve.

Farver har en forbløffende evne til at forårsage fysiologiske reaktioner, formidle følelser og sætte stemning i os. Vision er den vigtigste kilde til de fleste menneskers erfaringer, og farven svarer til en af ​​de mest basale behov i neurologisk stimulering. farven på dit soveværelse, kan dog påvirke, hvordan din hjerne reagerer på og behandler rummet omkring dig. Hvis du tror, ​​at dit soveværelse er behov for at gentegne, tænke, vælge farve og gøre det.

Potteplanter.

Stueplante kan gøre underværker for vores fysiske og mentale sundhed. Planter filtreret toksiner og frigivelse ilt i luften. Bare se natur og grønne områder, kan vi føle sig mere afslappet og rolig, og omsorg for levende ting - er nyttige erfaringer, som giver folk en følelse af formål og tilfredshed, især når vi ser, hvordan vores planter vokser og blomstre! Ud over alt dette, har undersøgelser vist, at indendørs planter kan forbedre produktiviteten og koncentrationen til 15%.

Tænk altid om verden.

På grund af den skarpe fluorescerende lys, du foretrækker at sidde i mørket? Skab en hyggelig plads, blot ændre pærer i dine lamper til varme eller edisonovye. Prøv at tilføje lysdæmpere, som giver dig mere kontrol og gør det muligt at justere lysstyrken efter dine behov.

Må ikke forsømme lyset fra vinduerne. Køb en god blinds, der tillader dig at bruge naturligt lys i løbet af dagen, men også give dig mulighed for at blokere distraherende lys om natten. Munter gardiner kan dekorere rummet og en nem måde at samle op indretning af dit værelse til et nyt niveau.

Blødhed. Bedding.

Intet kan sammenlignes med henblik på at fordybe dig i et blødt tæppe efter en lang hård dag. Plys sengetøj og tæpper - en af ​​de mest simple ideer til en perfekt soveværelse, som skaber en følelse af komfort og sikkerhed. Køb din foretrukne tæppe, det er den mest effektive middel mod søvn.