Alderdom kommer fra benene

Du behøver ikke mærke alderen-vægtning af fødderne? Men benene - er, at en del af det menneskelige legeme, hvor de første afregner alderdom. Ja, ja, det er den første. Det er derefter vi har mistet den lethed i kroppen, der er apati, bliver mere og mere døsighed, sløvhed, et ord tyngde i hele kroppen. Men først sværhedsgraden af ​​tage på deres fødder.

Til at begynde med, at de gamle healere, herunder Avicenna, bemærkede, at alderdommen er altid og alle sad ned for at tage til hæle. Men vi i tempoet i det moderne liv ikke regne med de gamle lærdom og regler for et langt og lykkeligt liv. Det er en glad, fordi lykke ikke kan være uden sundhed.

I mellemtiden er det nødvendigt ved det første tegn på træthed og tyngde i benene begynder at træffe foranstaltninger til at genoprette sundhed og lethed. Vi går hele dagen i sko, fødder sved, preyut, træt, blodgennemstrømning forværres, og med det, og lymfe flow i fødderne. enhver bevidst om tunghed i benene begynder at automatisk at flytte mindre generelt mere end sidde og ligge. Og med et fald i kroppens udholdenhed, immunitet gradvist forværres, en person svækkes.

Akupressur punkter eller zoner, som er ansvarlige for arbejdet i næsten alle organer i vores krop, er der stående. Hvis fødderne altid er giver fremragende helbred, rettidig og jævnligt hygiejnisk procedure, og alderdommen er forsinket på dørtrinnet. Lad os gå tilbage til de kloge råd af de gamle healere og begynde at udføre nedenfor beskrevne simpelt sæt af foranstaltninger til opretholdelse af sundheden i benene.

Hård hud, ligtorne, spurs. Det er ikke sådanne komplekse sygdomme, så vær tålmodig og ikke trække dem ned. Hård hud eller ligtorne fjernes let ved hjælp af enkle og billige hjem improviserede midler, der anvendes efter dampning. Læs mere om dem, vi har skrevet på vores kanal "Sundhed viser skønhed." Om spurs samt skrive en anden. Jeg bemærker, at liderlige lag af huden på foden er næsten sker, hvis blodcirkulationen i ekstremiteterne er fremragende. Hvis et tykt lag af hårdt skrabet, tænk så på at forbedre det cirkulation.

Kontrast brusere eller bade. Generelt for hele kroppen er ekstremt nyttige kontrast bade, men det vigtigste for fødder. Jeg har nogle gange umiddelbart efter varm dukkert i isbad i et par sekunder, og så flere gange i varmt og iset. Kontrast er med til at styrke og blod og lymfe flow i benene. Og også regulerer sved og forbedrer hudens tilstand.

Forsøg til fods. Jeg ved ikke hver dag, jeg kan bruge det, men jeg prøver at mindst 2-3 gange om ugen. Jeg tager en kagerulle eller kølle gummi legetøj, eller en anden genstand til skøn af hver. Jeg sidder ned og jeg trykker dine fødder og hæle i områderne under fingrene puder. Nogle gange sker dette liggende, jeg skifter foden på bøjede ben og jeg hanen i omkring 5 minutter. Mens varme i hele kroppen ikke begynder at føle. Så jeg har en anden ben. Dette kan gøres før de går i seng, ikke vykraivaya dagtimerne.

Fysisk uddannelse. Lymfologi Generelt for at have en god ren lymfesystemet, er det nødvendigt at få hjælp befri kroppen af ​​affald og giftstoffer i tide. For at gøre dette, hver dag, i det mindste én hver dag en god sved. Et ben særskilt jeg opfandt for mig selv denne øvelse: liggende i sengen fødder til toppen af ​​muren beholde. Men det er ikke ligefrem vinkelret, men lidt i en vinkel til væggen, så der i benene ikke stress på anstrengte muskler. 5-10 minutter bare liggende i denne stilling, fødderne bliver kolde, blodet strømmer bort fra fødderne. Så foden begynder at bevæge sig op og ned langs kanten. Øvelser udføre hårdt, indtil hans fødder igen, vil ingen varme begynder at føler. Ved afslutningen af ​​at udelade benene og ligger i yderligere 5 minutter i en vandret stilling.

Gåture. Denne aktivitet er den nemmeste, men ikke for den dovne. Generelt walking er ikke kun vigtigt af hensyn til trafik, som helt sikkert forbedrer udholdenhed. Walking i den friske luft, græsset, barfodet på måtten har også en massage biozones fødder.

Massage. Nå, som uden denne afslappende procedure, som giver ro og trætte fødder og eliminerer stagnation, slapper af og strækker musklerne, at hele dagen var i spænding. Om aftenen, sætte creme på fødderne, så glem ikke at massere lidt længere.

På forhånd tak for Huskies;)aktie, kommunikere.
Der er kontraindikationer, der er nødvendige for at rådføre sig med en specialist.

Fra søm svamp hjem, blev min mormor behandlet med salve

Fordelene ved peberrod, især for mænd med alder fra adenom

Lær hvordan man korrekt koge bouillon. Riches, men næsten gennemsigtig. deler en hemmelighed