Sådan holder et klart sind til alderdommen? Komplekset af øvelser for hjernen

Jeg ved ikke, om du har bemærket, at der blandt forskerne fundet næsten senil. For at citere den berømte akademiker spondylitis:

"De klareste mennesker, til alderdommen holde sindet, som regel mænd af videnskab og kunst, det vil sige, de, der er på vagt nødt til at stamme din hukommelse og gør daglig mentale arbejde. "

Og ja, i lyset af disse resultater, jeg også holde øje med dem, der har fundet det, der populært betegnes som senil "marasmus". Oftest er disse mennesker er ikke intellektuelle og dem, der længe har lempet deres hjerner.

Må ikke du ønsker at alderdommen at nyde livet? Mange giver op så tidligt ende af...

Forskere har udviklet et minimum af øvelser specielt til de enkelte halvkugle for at bevare klarhed i sindet, indtil de sidste dage. Start allerede udføre dem i dag, og dermed træne din hjerne.

Opgave 1.

Denne uddannelse er designet til spænding på begge halvkugler. En halvkugle af vores hjerne læser teksten, og den anden - farven. Sandsynligvis vil du blive forvirret, men det er okay. Læs højt for ikke ord, men det er den farve, der er, udtaler højt ordene præcis den farve. Hvordan kommer man til enden, så tilbage i den samme rækkefølge, før den stemte farve, der skrev disse ord.

Denne opgave er i stand til selv forebygge Alzheimers sygdom ved at støtte evnen til at fokusere.

Opgave 2. Schulte Table.

Fokus på figur 19 i midten af ​​pladsen. Målet - at finde en, og så alle de andre numre i stigende rækkefølge, fastsættelse af konstaterede forskel figur look. Efterfølgende til denne øvelse, kan du tegne dit eget bord med tilfældigt fordelte tallene i cellerne eller på internettet.

Denne opgave er med til at fremskynde opfattelsen af ​​oplysninger, og kan ikke blot opretholde, men også til en væsentlig forbedring perifere syn.

Opgave 3.

For at udøve på fingrene, dræning forskellige halvkugler samtidig, vedligeholde evnen til at koncentrere sig i første omgang. Bare denne øvelse hjælper med at forbedre evnen til at skifte hurtigt fra den ene tanke til den anden, fra den ene funktion til den anden.

Fold fingrene på sin højre hånd, så de viste tegn på "fred", fingrene på venstre hånd show "OK". Derefter én efter én, ændre placeringen af ​​fingrene for at få venstre viste "verden", retten - "OK". Gentag nesokolko gange. Nu følger denne øvelse både højre og venstre hånd.

Opgave 4.

Øve synkronicitet. Praktiseres på samme tid som de to halvkugle af din hjerne. Det vil være nødvendigt at skrive på papir eller pap med begge hænder på en gang. Du kan på samme tid eller forskellige former eller bogstaver eller andre tegninger til plot. For eksempel i den ene hånd et kors, en anden - tå. Eller én - cirkel, den anden - en firkant, og så videre.

Forskere har rådgivet den samme bortset fra disse enkle øvelser dagligt udføre andre opgaver samtidigt. For eksempel i brusebad ekstra funktioner under tandbørstning med den anden hånd kan kæmmet. Ofte ændre den sædvanlige rute til arbejde, selvom butikken, selvom skolen og andre steder. Det understreges også, at de nyttige stammen din hjerne ser tv uden lyd, forsøger at forstå, hvad der sker der, hvad der kan siges og mere.

Hold din hjerne er altid i god form, så et klart sind vil forblive med dig, indtil alderdommen.

Fordelene ved peberrod, især for mænd med alder fra adenom

Alderdom kommer fra benene