Hvor nyttige torsk, anmeldelser

For at forstå, hvad de gavnlige og skadelige virkninger af torsk, er det nødvendigt at begynde bekendtskab med denne fisk. Et meget stort antal mennesker i kærlighed med hende, men ikke alle er klar over manglerne i produktet.

Hvad er den sædvanlige torsk og hvor

Torsk levested er den nordlige del af Stillehavet, Beringstrædet i retning af Kamchatka halvøen, den moderate del af Atlanterhavet. Denne fisk er kendetegnet ved at have en flerhed af undertyper, i overensstemmelse med terrændataene:

• Østersøtorsk;
• Hvidehavet;
• Arktis og andre typer.

I det åbne hav torsk praktisk sædvanlig, alle de grundlæggende livscyklus fisken passerer nær kysten.

Belægning af fisken kan enten oliven-grøn, og sort (afhængigt af arten). Inden for vores land den mest almindelige sorte torsk. Fisk har en torpedo form, aflange hoved med overskæg under underkæben. Bagsiden kan strøet med små pletter, og bugen er for det meste hvid, i sjældne tilfælde, med en gullig nuance.

Nyttige egenskaber torsk

Værdifulde egenskaber af torsk anslåede antal personer, der bekender sig til en diæt for at nulstille eller opretholde vægten. det er også velegnet til dem, der overholder fastende, da det vil tjene som en glimrende leverandør af protein til kroppen.

Torsk for kvinder er et værdifuldt produkt, ikke kun med hensyn til ernæring, men også skønhed. Brugen af ​​denne fisk vil bidrage til at styrke og hurtige vækst af hår og negle plade, forbedrer hudens tilstand. Disse virkninger er mulige på grund af indholdet af zink, svovl og selen i fisk.

Takket være en tilstrækkelig stor mængde kalium i CoD sin anvendelse i fødevareprodukter favoriserer bælgfrugter åbenheden af ​​fibrene i nervesystemet. Det er også rig på phosphor, som er involveret i processen med renovering af knogle og brusk.

Fordelene ved torsk til børns sundhed er også uvurderlig. Brugen af ​​dette produkt, rådes til at gennemføre forebyggende foranstaltninger mod engelsk syge. Hertil kommer, på grund af indholdet af denne fisk calcium styrker muskler og led af barnet.

Medicinske egenskaber af torsk

Torsk vil være en assistent under udførelse af forebyggende og terapeutiske procedurer i nærvær af:

• hjertesygdom;
• slagtilfælde;
• hjerteanfald;
• aterosklerose;
• højt kolesterol og triglycerider;
• lungeemboli;
• trombose;
• visse former for kræft;
• myelomatose;
• leukæmi;
• non-Hodgkins lymfom.

Kan jeg torsk under graviditet og amning

Fordele og skadelige virkninger af torsk for kroppen af ​​gravide kvinder og ammende mødre er tvetydige, fordi øget indhold af kviksølv. Ifølge anbefalingerne fra Kontoret for FDA i USA, kan gravide og ammende mødre torsk blive forbrugt mindre end 2 portioner i 7 dage. Og først efter at måle mængden af ​​kviksølv i fisk (det bør være minimal).

Fordele for baby torsk

For at besvare spørgsmålet om, hvilken alder torsk kan gives til børn, til behov tage hensyn til barnets tilbøjelighed til allergiske reaktioner og tolerabilitet af de første lokker. Hvis disse betingelser er normale, kan torsken begynde at give barnet inden 1. år. Så for at begynde at fodre torsk i alderen 9-10 måneder kan gives 0,5 teske af suppe, kogte fileter eller koteletter, dampet.

Vigtigt! Til fremstilling af alle retter fra denne fisk til børn under et år efter krævede præ-kok.

Du kan gradvist øge dosis indtil '70 Det anbefales ikke at give torsk mere end 3 gange i 7 dage. En tendens til allergi del er reduceret til en uge.

Børn mere avancerede retter du kan koge over et år med denne fisk (kage, budding osv).

Torsk slankende

Torsk er en meget værdifuld produkt for at tabe folk, og for dem, der ønsker at styre deres vægt. Blandt de opskrifter til forberedelse af de fisk, du kan finde en masse fødevarer lav i kalorier. Faktisk afhængigt af metoden til fremstilling af dens kalorieindhold det ændrer sig ikke væsentligt. Og for at bevare næringsstoffer bedre torsk bagt eller dampet. En sådan behandling vil forbedre beskyttelsen af ​​natrium og magnesium i fisken.

På grund af mætning af omega-3 torsk forbedrer metaboliske processer i kroppen, hvilket også har en positiv indvirkning på udledning af overskydende vægt.

Uanset om CoD nyttigt for pancreatitis

Brug lyserød torsk pancreatitis er meget høj, fordi den er rig på animalsk protein indeholder en lav mængde kalorier. En mætning COD forskellige vitaminer og fedtsyrer gavnlig virkning på alle organ systemer.

Fiskefilet er fantastisk til purering og fløde, som er en vigtig komponent til kosten i denne sygdom. Men selv hvis vi forbereder hendes portioner, er det perfekt absorberes og vil ikke skade den gastrointestinale system i pancreatitis.

Advarsel! I den akutte fase af sygdommen og dens forværring af torsk er tilladt at bruge 14 dage efter forværring.

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-treska-otzyvy.html