Svinekød: gavn og skade på kroppen

Svinekød - en udbredt produktfordele og skadelige virkninger af svinekød undersøgt af forskere og offentligheden. Udtalelser om optagelse i kost af kød fra hinanden. Ud over de nyttige egenskaber, svinekød har en række kontraindikationer og bivirkninger.

Den kemiske sammensætning af svinekød

Anvendelsen af ​​svinekød på helbredet forårsaget af den kemiske sammensætning af kød:

• Produktet indeholder nyttige vitaminer: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• Af makronæringsstoffer sekret calcium, svovl, natrium, kalium, fosfor, magnesium, chlor-.
• Af sporstoffer fluor, nikkel, kobber, jern, iod, zink, mangan, molybdæn, kobolt, tin.

Hvor mange kalorier i svinekød

100 g råt produkt har til 141 kcal, 19,5 g protein, 7,2 g fedt, 1,5 g aske og 72,5 g vand. Kulhydrater i produktet ikke indeholder.

Calorie retter afhænger af fremstillingsmetoden og yderligere ingredienser.

Hvor nyttig svinekød

Svinekød har en positiv effekt på fordøjelsen, fordi det indeholder vitaminer, forhindre udvikling af colitis, diarré, forstoppelse, intestinal atoni. Brugen af ​​svinekød er kogt på en nem og hurtig fordøjelse. Også produktet anvendes som forebyggelse af gastritis, for at reducere surheden i maven.

Nedsætter kolesterolindholdet reducerer sandsynligheden for hjertekarsygdomme. Aminosyrer i sammensætningen af ​​svinekød reducerer inflammation virker som antioxidanter.

Svinekød er nyttig i tilfælde af overtrædelse af centralnervesystemet. En positiv effekt på søvn, forbedrer humør, reducere virkningerne af stress, risikoen for depression. Anvendelsen af ​​kogt svinekød er at bevare thiamin og vitaminer, stimulerer nervecellerne.

Vitaminer og sporstoffer indeholdt i svinekød, styrke immunsystemet, aktivering af organismen. Særligt vigtigt at medtage i kosten af ​​svinekød i efteråret og vinteren, når sundheden for de mest udsatte for de negative påvirkninger af miljøet. Salo har en foryngende effekt, genopretning af kroppen efter kulde hjælper i kontrollen af ​​influenza og andre sygdomme i de øvre luftveje. Det hjælper til at styrke negle plade og hårsækkene.

Svinekød fordel for mænd er evnen til at forbedre styrken af ​​kød. Indholdet af zink bidrager til produktionen af ​​testosteron, vedligeholdelse af seksuel sundhed mænd forebyggelse og infertilitet prostata sygdom.

Vigtigt! Før du går ind i svinekød i kosten, især i behandling og forebyggelse af sygdomme, bør du konsultere en læge.

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html