Kumquat: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Fordele og kumquat skade på det menneskelige individ i hvert enkelt tilfælde. Tilføjelse værdifuld eksotiske frugter til din kost, er det nødvendigt at overveje ikke kun den unikke sammensætning af vitamin usædvanlige mad, men også den generelle sundhedstilstand, tilstedeværelse af kroniske sygdomme, allergiske reaktioner og andre abnormaliteter i sundhedstilstanden, for ikke at forårsage skade på krop.

Hvilken slags frugt

Kumquat, på japansk "guldorange" - en slags citrus, kommer fra Kina. Evergreen med duftende lys orange frugt af lille størrelse er blevet populær i Europa på grund af sin smag og gavnlige egenskaber.

Kinkala (anden navn kumquat) - en unik frugt med et rigt indhold vitamin.

Den kemiske sammensætning og brændværdi Limequat

En række af vitaminer i eksotiske kumquat fortjener særlig opmærksomhed: Ud over A, ascorbinsyre (C), tocopherol (E), det indeholder hele gruppen af ​​vitaminer: thiamin, riboflavin, pyridoxin, folinsyre syre.

Omega-3, 6 og 9 fedtsyrer som del af at drive Limequat nyttigt at normalisere hjerneaktivitet. Æteriske olier i deres skind Kinkala tendens til positivt at påvirke den følelsesmæssige tilstand, dulme nerverne.

Kalium, jern, magnesium, phosphor, zink, calcium, mangan, der er mættet med Limequat - en nødvendig række nyttige elementer til driften af ​​de indre organer og kroppen som en helhed.

Kaloriefattige Kumquat friske 100 gram produkt var 71,4 kcal, i rykvise frugt indeholder 285 kalorier, i kandiserede frugter - 250 kcal. Denne egenskab giver mulighed for brug af kumquat på en diætkost.

Hvor nyttig kumquat

Kumquat fordele for menneskers sundhed er bestemt af dens sammensætning og den positive indvirkning på funktionen af ​​indre organer og systemer.

Brugen af ​​frisk kumquat til mennesker:

• aktiverer de beskyttende egenskaber af organismen;
• Det skaber en barriere for indtrængning af infektioner og inflammationer;
• sænker kolesterol;
• Det forhindrer udviklingen af ​​sklerotiske forandringer;
• styrker hår og negle, forbedrer hudens tilstand;
• lindrer ledsmerter;
• lindrer depression, forbedrer humør;
• Det forbedrer koncentration og opmærksomhed;
• Det bidrager til at opretholde en sund vægt, uden skade på kroppen.

Kumquat anerkendt som et diætetisk produkt, idet den gavner folk, der lider af forskellige stadier af fedme. Sådan nyttig delikatesse pasform og dem, der blot følger kroppens form og vægt.

Kumquat anbefales at inkludere i kosten af ​​mennesker, hvis livsstil er forbundet med kraftig aktivitet, følelsesmæssig og fysisk træning, ikke uden skade virkninger på sundheden. Nyttige egenskaber hjælper med at holde vitalitet er normalt, at klare nervøs eller psykisk stress.

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kumkvat-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html