Det gode og dårlige kondenseret mælk

På grund af den popularitet af produktets fordele og skadelige virkninger af kondenseret mælk er et vigtigt emne for køberen. I denne artikel diskuteres alt at gøre med kondenseret mælk: egenskaber, især brugen, fordel, skade, kontraindikationer.

Hvad er kondenseret mælk

Kondenseret mælk - sund mad produkt bestående af en blanding af mælk og sukker. Sgushchenka gøres ved fordampning eller koncentrere mælk. Sammensætningen af ​​væsken tilsættes også 11% sukker, hvorved det opnår en ensartet konsistens. Ved farven er hvid og brun.

Sammensætningen og kalorieindholdet af kondenseret mælk

Fordele og skadelige virkninger af kondenseret mælk til sundhed som følge af dets kemiske sammensætning. Ifølge GOST kondenseret mælk bør indeholde mælkefedt - 8,6%.

Klasse B vitaminer og vitamin A, D, PP, C, E, H.

Gavnlige mineraler:

• jern;
• magnesium;
• svovl;
• phosphor;
• kalium;
• iod;
• calcium;
• selen.

I standard krukke 1.220 kcal (330 kcal per 100 gram).

Nyttige egenskaber kondenseret mælk

Nyttige egenskaber kondenseret mælk med et væld af mineraler og vitaminer. Hvis du spiser det hver dag i små mængder (100 gram), vil kroppens immunsystem styrkes i et par dage.

Brugen af ​​kondenseret mælk i moderation er ikke overdrevet, men hvis du spiser en hel banker, kun til deres egen bekostning.

Vigtigt! Condensed godt det genopretter kroppen efter lang fysisk og psykisk stress.

Kalium positiv effekt på det cardiovaskulære system, og eliminerer klor fra ødem.

Kondenseret mælk er nyttig, næsten lige så meget som mælk, men hvis den er kogt, er det meget hurtigere absorberes af kroppen. For vision, dental og knogle hun også vil gavne.

Kan jeg kondenseret mælk til gravide og ammende kvinder

Ernæringseksperter under graviditet, ikke spiser en masse slik og kondenseret mælk er ikke en undtagelse. Derfor 100 gram om dagen mere end nok. Det kan give kroppen med mineraler og vitaminer, samt styrke immunforsvaret.

Under fodring på en enkelt dag mere end to teskefulde af kondenseret mælk har en skadelig. Efter alt at spise mor får mælk i barnets krop. Hvis du har problemer med maven på moderen til barnet en godbid kontraindiceret, da det kan forårsage gas og forårsage skade på barnet.

Fordelene ved anvendelsen heraf, men hovedårsagen begrænsninger i begge tilfælde er indholdet af den høje koncentration af saccharose. Så nyttig dessert mejeri vil være kun i små mængder.

Når kondenseret mælk om diabetes er bedre at glemme.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/chem-polezna-i-vredna-sguschenka.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.