Passionsfrugter: de gavnlige og skadelige virkninger af frugt

Med udviklingen af ​​transportforbindelser har en mulighed for at bringe de europæiske lande en bred vifte af eksotiske frugter afrikanske og sydamerikanske planter. En af dem - passionsfrugt, i en videnskab kaldet Passiflora spiselige, Granadilla og passionsfrugt. Fordele og skader passionsfrugt bestemmes af den kemiske sammensætning af papirmasse af frugterne, ved tilstedeværelsen af ​​biologisk aktive stoffer med egnede egenskaber, mineraler og kostfibre.

Udseende og hvor den vokser passionsfrugt

I dag, passionsfrugt, hvilket betragtes som fødestedet for det sydamerikanske kontinent, intensivt dyrket i Israel, Makaronesien, til New Zealand og Hawaii. Du kan finde passionsfrugt plantage i Galapagos og Sri Lanka.

Det er en stor stedsegrøn vin, der vokser i tropiske forhold, har en smuk tre centimeter blomst og mørkegrønne krøllede blade med savtakkede kanter.

Fordele og skadelige virkninger af lidenskab for den menneskelige krop, betragtes med hensyn til dets frugt - kugleformede eller aflange frugter, afhængigt af den type, der har en bred farveskala, fra lys gul til mørk lilla.

Moden passionsfrugt har en lidt blød kerne, let rynket skræl (eventuelt med små revner), lille størrelse. Tilstedeværelsen af ​​saft gør en nyttig frugt tung.

Advarsel! Lys frugt - bevis for deres debatterne, tørring.

Passionsfrugter skræl i tæt og tyk, fastholder indre lugt. God i det er der ikke meget, den botaniske ejendomsret - beskyttelse af papirmasse til at bevare levedygtigheden af ​​frøene.

Nogle arter af passionsfrugt skræl anses giftig, uegnet til fødevarer, der kan forårsage skade på kroppen. Men en hel del nyttige arter.

Sammensætningen og kalorie indhold af passionsfrugt

Papirmasse af passionsfrugt - en rigtig kildevæld af sundhed. Den indeholder et væld af næringsstoffer:

• mineraler;
• vitaminer;
• kostfibre;
• fruktose.

Anvendelige mineraler er både mikro- og makronæringsstoffer.

Vigtigt! Spise 3-4 passionsfrugt en dag, en person udgør 36% af efterspørgslen efter vitamin C, 42% - i kostfibre, 10% - i jern, niacin, B-vitaminer, phosphor.

Passionsfrugter er ikke kaldes lavt kalorieindhold. 100 g indeholder 68 kalorier, hvilket gør det til et fuldgyldigt energikilde for folk med en aktiv livsstil.

Isoleret i lidenskab frugtsaft serotonin - et stof, der styrker kraften i ånden, som regulerer humør, afbøde virkningerne af stress. Dette er især nyttig funktion, når fysisk og psykisk stress, med en ændring i levevilkår.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.