Lime: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Fordele og skadelige virkninger af kalk afhænger af mange faktorer. Frugten kan hjælpe med at forbedre sundheden, hvis du følger anbefalingerne for dets anvendelse. Samt citrusfrugter og vil kunne skade at dette ikke sker skal du omhyggeligt undersøge de kontraindikationer.
Hvad er kalk
Lime - Frugter af citrus familien, runde i formen, og nogle gange aflange. Farve lys grøn, skræl tynd, sur smag med en karakteristisk bitterhed. I størrelse normalt mindre end en citron. Moden frugt - gult på den ene side. Grøn frugt er spiselige og har en mere udtalt smag.
Vigtigste lande leverandører af frugt - Brasilien, Peru. Mexico. Små lindetræer derhjemme vokser plantager. I den østlige madlavning bruges ikke kun frugt, men de tørrede blade som et krydderi.
Sammensætningen og kalorieindholdet af kalk
Frugten er fuld af mineraler og vitaminer. Lav kalorie giver dig mulighed for at bruge citrus uden skade på tallene. Lime indeholder en lille mængde af fedt og kulhydrater. En stor koncentration af citronsyre og kostfibre hjælp til at fordøje maden hurtigere.
100 g citrus indeholder 29 mg vitamin C. Af mineraler i præparatet isoleret efter elementer:
- jern;
- natrium;
- calcium;
- zink;
- selen;
- kalium;
- magnesium;
- phosphor.
Denne kombination af mineraler gavnlige til hjertet og nyrerne. Vitamin sammensætning: næsten alle gruppe B, A, nicotinsyre, tocopherol, retinol.
Den karakteristiske smag af frugt giver de æteriske olier har gavnlige virkninger på den psyko-følelsesmæssige tilstand af en person.
Kalken er nyttige for organismen
Bring fordele for kroppen saft, pulp og skaller. Takket være sin rige og unikke sammensætning, vil de bidrage til at styrke sundheden for voksne og børn. Til alle gode citrus gik til kroppen, er frugten fuldstændig forbrugt frisk.
for kvinder
Lime Fordele for kvinder er som følger:
- På grund af C-vitamin, kalk er anvendelig til det venøse system. Regelmæssig indtagelse styrker blodkarrene og normaliserer blodtrykket.
- Flavonoider i sammensætningen opretholder elasticitet af væv. Regelmæssig indtagelse af citrus langsom ned hudens ældning.
- Egenskaber Citrus fremskynde lipidmetabolisme og hjælper med at forbrænde kalorier.
- Fører til normale hormonelle kvinder i overgangsalderen og overtrædelser af cyklen.
- Folinsyre i citrus nyttige for gravide kvinder, det forhindrer udviklingen af patologi.
- I kosmetik, føjes til de luksuriøse faciliteter som en blegning komponent. Hjemmelavede opskrifter med citrus hjælp til ren og tør fedtet hud.
for mænd
For mænd, kalk er også nyttig, det forbedrer funktionen af det reproduktive system. Inddragelse af frugt i kosten hjælper med at forebygge prostata. Særligt nyttige citrus under stress og øget styrke.
Vigtigt! Kalk er i stand til at rense kroppen for affaldsstoffer og kemikalier, men uundværlig for mænd, der arbejder i farlige miljøer.
Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.