Chuka tang: fordel og skade

Den centrale plads i kosten af ​​mange tilhængere af sund mad tage alger. Fordele og skadelige virkninger af salat Chuka stadig lidt kendt til russerne som det vokser primært i Kina og Japan, men også forekommer i mange kyster Rusland. Mættede vitaminer og mikroelementer, alger har favorable egenskaber og udøve en positiv virkning på hvert system af kroppen.

Hvad er chuka salat og hvordan den ser ud

Salat Chuka - den mest nyttige form for marine alger. Den vokser i det lave vand, som ikke falder til under 100-meter-mærket, så det er nemt at producere. Det er af kinesisk oprindelse og lokalbefolkningen er kendt som wakame eller Kaiso.

Advarsel! Ordet "chuka" betyder "Kinesisk", "importeret fra Kina" - derfra den blev transporteret i løs vægt i store mængder.

Før du eksporterer salat tørret og frossen. Ellers ikke gemt nyttige elementer og formen, og kan endda blive skadet. Frosne produkter er effektive, fordi denne metode gør det muligt at holde alle ejendomme brun salat Chuki uden at det påvirker kvaliteten.

Japanske salat Chuku bruges som et elskovsmiddel, og tror, ​​at det daglige indtag øger mandlige udholdenhed og sexlyst.

I udseendet af en sund salat er noget bemærkelsesværdigt: Chuka lysegrøn farve kan have flere nuancer. Modsætning tangen ikke har sådan en udtalt lugt af iod, mere neutral smag. Ser let og blød, har en lang aflang stængler. På trods af den smag og saftighed forbliver barsk.

Det har flere undertyper, der afviger ikke kun i udseende, men også funktioner. Det er ikke kun nyttigt produkt, men også meget tilfredsstillende måltid, der ikke indeholder skadelige stoffer og kan bruges som tilsætningsstof til hovedret, og hver for sig.

Kemiske sammensætning og kaloriefattige Chuki

Ifølge japansk Chuka salat - det er den mest sunde fad. Du kan kontrollere dette ved at læse sammensætning og egenskaber. I en salat der er et vitamin og mineral kompleks:

• iod;
• zink;
• jern;
• mangan;
• natrium;
• phosphor;
• fluor;
• aluminium;
• vitaminer af grupperne A, B, C, D, E, K, PP;
• selen;
• fiber;
• Omega-3-syre;
• cholin;
• vegetabilske proteiner;
• kollagen og thiamin.

Desuden indeholder den en række nyttige enzymer, som løser de fleste sundhedsproblemer og eliminere den skade, med forbehold af regelmæssig brug.

Alga tilhører den kategori af kalorielette salater - det perfekte valg for dem, der holde sig til kost. Ernæringsmæssige oplysninger pr 100 g:

• proteiner - 7 g;
• fedt - 1 g;
• kulhydrater - '17

Kalorie 60 kcal per 100 g Dette er nok til at føle mæthed, uden at overbelaste maven og ikke skade ham.

Nyttige egenskaber Chuka salat

Denne alge er elsket ikke kun at tabe folk, men også vegetarer, for hvem det er et komplet måltid. Men det er ikke alle gode salat, da der stadig er en række vigtige funktioner:

• forbedrer hjerte og kredsløb;
• styrker blodkar og kapillærer;
• detoxifies lever, nyrer og tarme, hvilket bringer alle slaggerne og minimere skader fra forarbejdning i kroppen;
• Det optimerer funktionen af ​​mavetarmkanalen;
• lindrer forstoppelse og diarré;
• og forbedrer tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen;
• forynger huden;
• behandler psoriasis;
• styrker og beskytter tandemaljen caries;
• sænker kolesterol indikatorer;
• Det kæmper med åreforkalkning;
• Det styrker immunforsvaret;
• optimering tankeprocesser,
• Det har gavnlige virkninger på syn og hørelse.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.