Hvor nyttige bønner, ejendomme og kontraindikationer
Fordele og skadelige virkninger af bønner - et interessant spørgsmål, fordi disse bønner ofte anvendes i den daglige kost som en del af forskellige retter. Du er nødt til nøje at undersøge deres funktioner til objektivt at vurdere ejendommene.
Historien om oprindelsen af bønnerne
Homeland bønner videnskab mener Amerika - at dyrke produktet i det område af kontinentet begyndte omkring 7000 år siden, frø fundet under arkæologiske udgravninger af Inca bosættelser. I Europa blev produktet indført efter Columbus opdagede Amerika. Men den første gang planten blev brugt til dekorative formål - dyrket på facader af bygninger, så længe krøllede stængler meget pænt viklet rundt vægge og søjler.
På det område af den russiske produkt var kun 200 år efter opdagelsen af Amerika og sprede bælgplanter verden. Og de første 100 år af det russiske imperium bønner bare udføre kun en dekorativ funktion. Men i det 18. århundrede, fordele og ulemper ved bønner til kroppen alligevel er blevet åbnet - fordi kultur begyndte at vokse til brug i madlavning.
Hvordan og hvor man kan dyrke bønner
I øjeblikket bønner dyrket i de fleste lande. Især succes fremmet dens dyrkning i varmere regioner i verden med et stort antal solskinsdage om året, lys frugtbare jorder og moderat nedbør. Sådanne betingelser kan lide at plante, og når tilgængelige shows bedre produktivitet.
Ledere inden for produktion af bønner er de tre lande - Kina, Argentina og Egypten. I Rusland, bønner også med succes vokset, men det er ikke inkluderet i listen over store afgrøder.
Typer af bønner og deres gavnlige egenskaber
flere sorter af bønner bønner kan findes i butikker og markeder. De adskiller sig ikke kun i farve, men også for nyttige egenskaber.
rød
Bønner rødt fundet på bordene meget ofte - det er spredt mest. Dens nyttige egenskaber er at øge fiberindholdet - kun 100g det muligt at opnå den daglige sats af fiber. Røde bønner er perfekt mættede og stadig har evnen til at fjerne giftstoffer og forebygge udviklingen af kræft.
hvid
Hvide bønner er meget godt for tænderne. De har stærke antibakterielle egenskaber og forbedret mundhygiejne. Hvis du bruger dem regelmæssigt, vil produktet beskytte dine tænder fra udseendet af plak og tandsten. Desuden produktet er til gavn for det kardiovaskulære system og forhindrer udviklingen af sygdomme.
Grøn (bønner)
Grønne bønner indeholder et stort antal proteiner, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Det styrker immunforsvaret og har gavnlige virkninger på blodkar, forbedrer den generelle krop tone. Det er hensigtsmæssigt at fremhæve de særligt nyttige egenskaber af bønner til mænd.
I denne misbrug af produktet kan skade og føre til problemer med tarmen. Spis bønner har brug for lidt, især en tendens til forstoppelse og diarré.
sort
Sorte bønner - en leder i proteinindhold. Af alle de typer produkter flest kalorier, men også det kan betragtes som den mest nyttige. Bønner har stærke protivoonkologicheskimi egenskaber, forhindre udviklingen af hjerte-karsygdomme. Når det bruges, er det nødvendigt at huske kun om doser, ikke får involveret nærende bønner.
Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.