Hvad er nyttigt og hvad der er behov Magnesium B6 hvordan man kan tage det

Magnesium er et afgørende element indeholdt i sammensætningen af ​​de fleste væv, hvilket er afgørende for normal funktion af stofskiftet og kroppens celler. Overtrædelse af vitamin og mineral balance optræder i tilstande af underskud og påvirke trivsel og sundhed. Gavnlige og skadelige Magnesium B6 præcist bestemt så mangelfulde mineral, og indikationer for brug af stoffet.

Sammensætningen og form af lægemidlet Magnesium B6

Magnesium B6 er en kombineret middel, der kombinerer magnesiumlactat dihydrat og vitamin B6 - pyridoxin hydrochlorid.

Behovet for sådanne tilføjelser grund af det faktum, at magnesium er kendt for sin ejendom af dårligt assimileret i kroppen. Makro element absorption hjælper pyridoxin (vitamin B6). Denne kombination har form af organisk magnesiumsalt, absorberes godt og ikke-irriterende for maveslimhinden.

Tilsammen udgør disse stoffer hjælper strømmen af ​​metaboliske processer og fastholde magnesium i cellerne.

Efter kontakt med lægemidlet i mave-tarmkanalen halvdelen af ​​den absorberes og kommer ind i knogler og muskler, og resten af ​​urinen udskilles af nyrerne.

En pyridoxinhydrochlorid ved sekvensen af ​​reaktioner tager en aktiv form af vitamin B6.

ved tabletform konveks og dækket med hvide skinnende shell.

Løsning af lægemidlet selv brun farve, gennemsigtig, med karamel lugt.

Action B6 Magnesium i kroppen

Brug ansøgning: sundhedsvirksomhed direkte relateret til de egenskaber som magnesium og pyridoxin. Magnesium vital betydning i væv og celler i kroppen er vist, der er part makrocelle Fleste metaboliske reaktioner og fordele som transmissionen af ​​nerveimpulser regulator nedskæringer muskler.

Magnesium er også kendt for sin gavnlige egenskaber til forebyggelse hjertekarsygdomme.

Normalt elementet kommer i kontakt med fødevarer.

Dens manglen vedrører civilisation sygdomme. Statistikkerne siger, at det moderne menneske får fra den daglige menu er kun 10% af den daglige normen.

Overtrædelse kost fører til en mangel på magnesium. På manglen på materielle påvirkninger og øget fysisk og psykisk stress, hvilket øger efterspørgslen efter det.

Graviditet, brug af diuretika, antibiotika, p-piller, samt skader på sukker, koffein, tobak, alkohol er en faktor magnesiummangel.

Det samme gælder for stress, som omfatter en ond cirkel: reduktionen i magnesium grund af nervesygdomme mere de styrker.

Moderat mangel på serum medlem finde indikatorer, 12 - 17 mg / l, alvorlig mangel opstår under grænsen på 12 mg / l.

Et klassisk sæt af symptomer på magnesiummangel er tilstedeværelsen af ​​angst, spasmer, kramper og tics, hurtig hjertebanken. En yderligere manifestation af den manglende celleskader er hovedpine, søvnløshed, irritabilitet, og hyppige ændringer af humør, kronisk træthed, og hjertearytmi - til fare slagtilfælde.

B6-vitamin er en del af medikamentet en tendens til at forstærke dens virkning, hjælper magnesium effektivt absorberet fra mave-tarmkanalen og penetrere cellemembraner.

Vitamin B6, i virkeligheden, er en gruppe af indbyrdes forbundne og i fællesskab handler vitaminer pyridoxin, og pyridoxamin piridoksinala, har evnen til at påvirke stofskiftet, herunder den nervøse -system. Derudover vitamin er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer.

Pyridoxin hjælper også:

• fordøjelse af proteiner og fedtstoffer;
• omdannelse af den essentielle aminosyre tryptophan til niacin;
• forhindre forskellige nerve- og hudlidelser;
• syntese af nukleinsyrer, som kan inhibere aldring;
• reduktion af natlige muskelspasmer, kramper i benene, følelsesløshed i hænder;
• forbedre den diuretiske virkning;
• reducere blodsukkerniveauet og nedsat insulinbehov i diabetes.

Hvorfor har vi brug Magnesium B6 til kvinder

For magnesium stak også navnet på skønhed ædle metaller, der kan anvendes uoprettelig skade, hvis den er mangelfuld: forringelse af farve ansigt, udseendet af hævelser under øjnene, udseendet af tidlige rynker.

Magnesium B6 for kvinder vil være særlig nyttig i overgangsalderen, fordi det hjælper til at klare ubehagelige symptomer. Specielt er vi nødt til at sørge for, at den daglige sats - lige fra 400 til 500 mg - kom under starten af ​​menstruation.

Interessant! Videnskabelige beviser, at magnesiummangel tendens til at provokere en skarp passage af præmenstruelt syndrom med øget efterspørgsel efter chokolade, der indeholder dette element.

På grund af den aktive deltagelse af magnesium i processen med fødsel kvindelige krop især brug for i dette element, og særligt følsomme over for dens mangel.

Alle tilstande relateret til ændringer i hormonal niveauer - pubertet, graviditet, overgangsalderen - er signalerne for behovet for at styrke udbuddet af magnesium.

Når p-piller 40% af kvinderne er mangelfuld i magnesium allerede efter tre måneder efter modtagelsen.

I vintersæsonen B6 vil Magnesium stof også være nyttigt for genopfyldning makro element af skønhed, for at forhindre skader på knogleskørhed og tørhed af hår, som er særligt akutte i denne periode.

Vintermånederne også påvirke balancen af ​​hormoner, der indvirkning på reduktionen af ​​følelsesmæssige baggrund, irritabilitet, depression; depression er også triste konsekvenser mangler magnesium i kroppen.

Se også:Sødemiddel Novasvit: gavn eller skade

Kost med begrænsning af vitamin og mineral præparat kan også være skadelige for forringelse af udseendet af huden, forekomsten af ​​rynker.

Metoder anvendelige multivitamin komplekser optimalt supplement produkter der er kilder til plante magniya- bønner, kikærter, klid og andre tørrede frugter.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezen-i-dlya-chego-nuzhen-magniy-v6-kak-ego-prinimat.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.