Citronskal: gavn og skade, om der

I hverdagen, presset citronsaft til kulinariske eller husholdningsbrug, ikke ofte brugt skræl. Men det den indeholder, den højeste koncentration af næringsstoffer og vitaminer. I nogle tilfælde kan det være en årsag til problemer for menneskers sundhed, fordi det er vigtigt at vide, hvilke fordele og skadelige virkninger af citronskal.

Hvad er det citronskal

Peel henvist kun et farvet øverste lag af frugtskaller. Normalt er det anvendes som en naturlig smag eller aroma ved fremstilling af fødevarer og drikkevarer. På grund af det høje indhold af æteriske olier, det giver dem en unik smag. Men kun få mennesker ved, at den aftagelige er meget nyttigt for sundhed af kroppen, udover det kan bruges i hverdagen.

Hvad er fordelene ved citronskal

citron hud fordele er på grund af tilstedeværelsen af ​​et stort antal er nødvendigt for kroppen af ​​antioxidanter, vitaminer, olier, sporstoffer og mineraler. Strukturen omfatter vitaminer, såsom A, B, C, PP, samt folinsyre og pectin. Tilstedeværelsen af ​​æteriske olier, flygtige coumariner og citronskal gør et naturligt antibiotikum, fordi det er nødvendigt for behandling og forebyggelse af forkølelse.

Brugen af ​​citronskal består af:

• til forebyggelse af thrombose, åreknuder;
• øge elasticiteten i blodkarrene, forbedre blodgennemstrømningen;
• stimulering af immunsystemet;
• tilbagetrækning fra kroppen af ​​skadelige aflejringer oprensning leveren;
• gavnlige virkninger på nervesystemet.

Desuden er en kombination af skræl med produkter såsom honning, chokolade eller krydderier (ingefær, kanel), omdannes det til et afrodisiakum, øge den seksuelle lyst.

Når det bruges korrekt i fødevarer skræl ejendomme har en positiv indvirkning på, hvordan alle kroppens organer. Fordi selv læger genkende de ubestridelige fordele ved citronskal og skadeligt dette produkt er ikke taget i betragtning.

hjerte sundhed

Kerner skal indtaste i din kost retter, citronskal indhold. Efter at alle, polyphenoler og kalium, ind i sin struktur, styrke hjertemusklen, opretholde sin problemfri drift. Flavonoider er indeholdt i skræl, reducere niveauet af "dårlige" cholesterol i blodet.

Forbedring af driften af ​​fordøjelseskanalen

Citronskal er meget nyttigt for mave-tarmkanalen og fordøjelsessystemet som helhed på grund af fiberindholdet. Dens medicinske egenskaber til at stimulere tarm motilitet, lindre flatulens, lindre spasmer og kramper. Antibakterielle midler indeholdt i citronskal, stand til at bekæmpe patogene intestinale mikroflora.

immunitet

I modsætning til den gængse opfattelse om fordelene ved citronsaft for forkølelse, er det koncentreret i skrællen vigtigste kilde til vitamin C. Fordi for immunitet og forebyggelse af SARS i løbet af efterår-vinter periode er det nødvendigt at tilføje i drikkevarer og måltider.

Forebyggelse af kræft

Indholdet af stoffer som salvestrol Q40 og limonen, forklare fordelene ved citronskal til den menneskelige krop: de med held bekæmpe kræftceller. På grund af deres regelmæssig brug er en glimrende forebyggelse af onkologiske sygdomme.

Se også:Fordele og skadelige virkninger af kastanje honning, hvordan man kan identificere en falsk

ungdommelig hud

I kosmetologi Citron er kendt for sine anti-aging virkninger på huden. Citronskal, blandet med olivenolie, anvendes som en krat til ansigt og krop. Sporstoffer og vitaminer trænge dybt ind i huden, nærende og toning dem. Riboflavin stimulerer metabolisme og subkutan blodcirkulation, hjælpe med at mætte huden med oxygen.

styrke knogler

Ved regelmæssig brug af citronskal i fødevarer, dens nyttige egenskaber har en gavnlig virkning på knogler og led. Højt C-vitamin-indhold i kombination med vitamin A reduceret risiko for arthritis og forhindre for tidlig nedslidning af leddene. Sådanne sporstoffer, såsom calcium, jern og kalium styrke knoglestrukturen, hvilket gør dem mere holdbare.

mundhygiejne

Citronskal er et godt middel til oral pleje, da den indeholder citronsyre, gør det muligt at kompensere for den mangel på C-vitamin i kroppen. Det hjælper til at slippe af sådanne sygdomme som skørbug, tandkødsbetændelse, blødende gummer. Endvidere citron antibakterielle dræbe skadelige bakterier i mundhulen, hvilket reducerer risikoen for karies og periodontitis.

Det hjælper til at tabe

Pectin, indeholdt i skallerne, hjælper med at tabe, fordi den langsomme proces med optagelsen af ​​kulhydrater og absorberer fedt i tyndtarmen. Pektin accelererer også metabolisme, normalisere perifer cirkulation og metabolisme. Dens omsluttende evne forbedrer tarmperistaltikken, og astringerende egenskaber har en terapeutisk virkning på slimhinden.

Til citronskal fordel og ikke forårsager skade på menneskers sundhed slankende, er det nødvendigt at spise uden pulp, der indeholder koncentreret citronsyre. For det første, det ødelægger tandemaljen, og for det andet, når overdreven omhu kan forårsage mavekatar.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.