Den mørke chokolade er nyttigt

Fordele og skadelige virkninger af mørk chokolade er meget interesseret kendere af velsmagende, men sunde produkter. For at finde ud af, om mørk chokolade virkelig har en masse værdifulde egenskaber, er det nødvendigt at lære om det så meget information.

chokolade

Alle chokolade kan opdeles i 3-varianter, som adskiller sig i sammensætning og egenskaber.

• bitterEller mørkt. Den vigtigste ingrediens er kakao - dens volumen må ikke være mindre end 70%.
• mejeri. Den består overvejende af mælk - tørret og kondenseret, og kakao optager kun 10% af totalen.
• hvid. I denne art i princippet ikke indeholder kakao, men tilstedeværelsen af ​​kakaosmør, sukker og mælkeprotein.

Alle disse arter har en behagelig smag og en vis værdifulde kvaliteter. Men forskellige produkter er meget stærke, og forskellen er ikke kun i farven på fliserne.

Hvilken slags chokolade er mere nyttigt: hvid, mælk eller bitter

For at vurdere brugen af ​​hvid chokolade, mørk eller mælk, nok at se på sammensætningen af ​​hver af arterne.

• hvid chokolade
  instagram viewer
  Det kan betragtes som den mindst værdifulde af alle. Med moderat brug af det gør ingen skade, fordi den ikke har en stimulerende virkning på nervesystemet og forbedrer kolesteroltallet. Men fordelen fra det kroppen ikke får i det vigtigste produkt af en glad behagelig smag.
• mælkechokolade Det er den mest populære på grund af sin milde smag, men for sundheden for dets egenskaber gør mere skade. Fordelene ved mælkechokolade er blot fremragende mætning egenskaber, men det er meget høj i kalorier, negativ indvirkning på figuren og i for store mængder kan føre til diabetes og sygdomme mave.
• Mørk chokolade Det er også i stand til at forårsage skade hvis spist det hyppigt og i store mængder. Men ved moderate doser af den i vid udstrækning vil gavne, vil det reducere presset og forbedre blodcirkulationen, vil ikke skade tænderne, forbedre hjernens aktivitet. Nyttigt produkt er lav i kalorier, så en rimelig anvendelse ikke er deponeret i den ekstra vægt.

Således kan betragtes som meget høj brugen af ​​chokolade for den menneskelige krop - et produkt i stand til at styrke sundheden.

Sammensætning og kalorie chokolade

Hovedkomponenten er en bitter delikatesse naturlig kakao, som optager 70% eller mere af det totale volumen. Men ud over kakao, til et nyttigt produkt indeholder andre bestanddele, nemlig:

• B-vitaminer og E;

• PP nikotinsyre;
• magnesium og jern;
• koffein;
• theobromin;
• kakaosmør;
• kalium og phosphor;
• antioxidanter;
• flavonoider;
• kostfibre.

100 g indeholder ca. 539 kcal. Dette er en forholdsvis høj hastighed, men husk på, at et nyttigt produkt indtages i meget små mængder.

Fordelene ved mørk chokolade til sundhed

Nyttige egenskaber af mørk chokolade er meget omfattende, kan produktet have en gavnlig virkning på de fleste systemer. Navnlig en delikatesse:

• bremse aldringsprocessen og letter hurtig cellefornyelse;
• en positiv effekt på blodkar, forhindrer kolesterol plaques og blodpropper, dette er fordelene ved chokolade for leveren;
• antiinflammatorisk virkning og kan anvendes til forkølelse;
• Det accelererer cirkulation, men den bidrager til at sænke blodtrykket;
• Det styrker hjertet og tjener som forebyggelse af hjerteanfald og andre kardiale lidelser;
• stiger udholdenhed og giver et boost af energi - det er fordelene ved mørk chokolade for de involverede i sport mænd.

Nyttige egenskaber af godbidder en positiv effekt på nervesystemet og forbedrer humør. Spis bitre fødevarer er gode for forebyggelse af depression og angstlidelser.

for kvinder

Fordelene ved mørk chokolade for kvinder er primært i de gavnlige virkninger på nervesystemet. Egenskaber godbidder for at vedligeholde rolige og gode humør med tung psyko-emotionelle stress.

Se også:Hvor nyttige hvedeklid, anmeldelser

Fordelene ved mørk chokolade for kvinder er udtrykt i det faktum, at produktet forbedrer hud og hår. Nyttig delikatesse anbefales at spise på en diæt, da det fremmer vægttab og sjældent udløser vægtøgning.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.