Havre bouillon: de gavnlige og skadelige virkninger, opskrifter, hvordan man laver

Fordele og skadelige virkninger af et afkog af havre er vigtige for fans af en sund kost og hjem medicin. For at bestemme, hvornår du kan og ikke kan bruge produktet, skal du omhyggeligt for at forstå dens egenskaber.

Sammensætning, næringsværdi og kalorieindholdet i havre

For at vurdere fordele og ulemper ved afkog af havre til kroppen, er det nødvendigt, først og fremmest for at undersøge dens sammensætning. De havrekerner er til stede:

• vitaminer - A, PP og E;
• en række essentielle aminosyrer;
• fiber;
• phosphor og calcium;
• stivelse og nyttige syrer - oxalsyre, erucasyre, malonsyre;
• cholin;
• magnesium og kalium;
• naturlige sukkerarter;
• enzymer;
• saponiner og coumarin;
• B-vitaminer - B1 til B6.

Næringsstoffer i havre er fordelt som følger - 55 g falder på kulhydrater, er 10 g protein besat, og kun 6,2 g fedt til stede. Vedrørende kalorieindhold og derefter 100 g af produktet indeholder ca. 389 kcal. Næringsværdi af den færdige drik med den lidt lavere - kun 316 kcal.

Hvad er nyttigt afkog af havre

Rig på vitaminer og nyttige elementer havre anses for meget værdifuldt for både voksne og børn. Hvis du bruger det i små mængder, men regelmæssigt, det vil forbedre sundhedstilstanden hurtigt.

For voksne mænd og kvinder

Nyttige egenskaber af et afkog af havre for det menneskelige legeme påvirker mange systemer. Hvis du drikker regelmæssigt midler, de havre:

• hjælp rense blodet, reducere byrden på leveren og forbedre tarmfunktionen;
• Det styrker det kardiovaskulære system og reducere skadelige kolesterol i blodet;
• gavnlig virkning på nervesystemet, produktet er nyttigt at bruge for søvnløshed, og et forøget niveau af angst;
• vil have en vanddrivende effekt, kan hjælpe med at befri kroppen af ​​toksiner;
• bidrage til fjernelse af høj temperatur og bringe lindring fra kold;
• en positiv virkning på hud, bruge et afkog af havre er nyttig både ved inflammatoriske sygdomme samt i mekanisk skade på huden.

Nyttige egenskaber af produktet hjælpe med at komme af med dårlige vaner. På baggrund af brugen af ​​havre voksende aversion mod alkohol og nikotin.

til børn

Drikken er lavet af havre - et unikt produkt, der er godkendt til brug, selv babyer. At give sine børn kan have 2 måneder produktet vil styrke børns immunforsvar, forbedre maven til at have en gavnlig effekt i kulden. Drikken har en god næringsværdi, sjældent forårsager en allergisk reaktion og ikke forårsager fordøjelsesbesvær.

Vigtigt! Da selv en harmløs drink i nogle tilfælde kan være skadelige, er det nødvendigt at konsultere en børnelæge, før de tilbyder produktet til barnet.

Hvordan forbereder og drikke et afkog af havre

For at bruge et afkog af havre var det højeste for kroppen, er det nødvendigt at forberede sig på en gennemprøvet opskrift, der har bevist sin effektivitet. Traditionel medicin byder på en masse måder at tilberede produktet til forskellige lidelser.

når søvnløshed

Egenskaber af havre har en beroligende og afslappende effekt på nervesystemet. Når søvnløshed anbefales at vaske 500 g korn, fylde dem med vand i en mængde på 1 til 2 og kog indtil havre lidt blødere.

Derefter drikken behøver stamme og drikke på tom mave 150 ml ved tilsætning af honning.

Fra influenza og hoste

Regenerating og anti-inflammatoriske egenskaber egnede afkog med til at reducere temperaturen til at fjerne dvælende hoste og forbedre status for influenza. Forberede terapeutisk middel, således - 500 g havre hældt 2 liter vand og 80 minutter i ovnen rengøres.

Færdig drik får lov at afkøle, derefter stamme og drikke før sengetid i bægeret. Da den helbredende drik ikke forårsager skade på kroppen, kan du bruge det op, indtil tilstanden forbedres.

diarré

Havre har stærke rengøring og genoprette egenskaber, og det kan bruges til at komme af diarré. Washed byg i bæger at hælde en liter vand og trække i ca. 12 timer, og derefter en anden halv time til kogning under låget.

Klar drik insistere på et varmt sted i yderligere 12 timer og derefter filtreret. Før brug skal det fortyndes, efterfyldning rent vand til det oprindelige volumen. Drik afhjælpe tre gange om dagen er nødvendig til 150 ml på tom mave.

artritis

Brug af afkog af havregryn manifesteret i artikulære lidelser. Arthritis god virkning bringer denne opskrift - havreflager formales først og derefter ind i et stort volumen af ​​skeen fortyndet i en kop kogende vand.

Se også:Plant gulerødder: fordele og ulemper, nyttige egenskaber, kontraindikationer

Insistere nødvendigt at drikke i en halv time, derefter filter og drikke tre gange om dagen i 100 ml.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.