Linen urbech: gavn og skade, nyttige egenskaber

Fordele og skadelige virkninger af urbecha hørdyrkning interesse fans af en sund livsstil. For nylig stigende popularitet Dagestan sød pasta opskrift, der kom til os fra de kaukasiske hundredårige. Urbech specielt fremstillet af hør eller andre plantefrø, fx sesamfrø, jordnødder, mandler, hamp og andre.

Hvad er linned urbech

Traditionelt urbech forberedt udelukkende fra hørfrø, og dette er den største fordel. I første omgang stegt i en ovn til brun, og derefter anbragt i en skål mølle, hvor falde på møllesten. Dem, til gengæld rotere ved en bestemt hastighed til at adskille kage og olie blev blandet i en tyk og viskos konsistens. Tilvejebragte viskose gennemsigtig masse med en speciel delikat smag. Takket være sine gavnlige egenskaber urbech hør vundet popularitet ikke kun i Dagestan, men også på det russiske marked.

Sammensætningen og egenskaberne af hørfrø urbecha

Den barske bjergklima af gamle ikke ødelægge Dagestani udvalg af mad. Men ikke desto mindre lykkedes forfædre at slå alle levetid poster. Det var folk, der hele deres liv har brugt højt kalorieindhold mad, rig på kulhydrater og fedt, nyder godt for styrke og udholdenhed.

Uden en sund morgenmad Pileurt vil komme ud af huset. På bordet, te, honning, brød og, selvfølgelig, urbech, gavn og skade testes Daghestanians i århundreder. Ofte Goryanka forberede hans husstand abrikos grød, som generelt ikke serveres uden linned sød masse. Hovedbestanddelen urbecha - hørfrø, fordele og ulemper dem - en unik kombination af aminosyrer og fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse. Rå ikke passerer varmebehandling, og bevarer alle de værdifulde egenskaber.

Urbecha nyttige egenskaber af hørfrø til tider stige, hvis dens komplement bjerg honning. Det er denne kombination af komponenter erstatter i dag Dagestani atleter sport ernæring: velsmagende, hjertelig, hjælpsom og tilgængelig. Hvis indtages før træning urbech linned, brug af simple kulhydrater er synlig i det faktum, at der er en skarp hoppe i blodsukkeret, der er en bølge af energi, og kompleks - i styrke og udholdenhed, som ikke går væk i løbet af uddannelse. Denne kombination med hurtigt og langsomt absorberes kulhydrater gør det muligt at forlænge motion, samtidig med at det krævede niveau af energi.

Anvendelsen af ​​en pasta af hørfrø i sin -Natural 100%. Nyttige egenskaber urbecha baseret på et højt indhold af fedtsyrer: Omega-3, Omega-6 og omega-9, hvorigennem der foretages en fremragende forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme. Desuden rig på hør og andre gavnlige stoffer.

En nyttig side urbecha linned - antiinflammatoriske virkninger ved forskellige sygdomme, herunder artikulær. Det er også taget som en slimløsende for bronkitis og lungebetændelse. Brugen af ​​proteiner og fedtstoffer, der er indeholdt i urbeche hør, ser ud til at give et sus af energi og komplekse kulhydrater - i at bevare en lang tid følelse af mæthed.

Egenskaber urbecha linned i århundreder sparer bjergbestigere fra forkølelse, infektionssygdomme eller virussygdomme. Særlige benefit shows, når taget sammen med honning og mælk. Det er velsmagende og nærende medicin, der styrker immunforsvaret, forebygger skade for udviklingen af ​​den patogene proces, giver sygdommen afmagret krop styrke og energi. Fordele urbecha hør for kvinder - i sine positive virkninger på nervesystemet, hormonbalance, stofskifte, hudens tilstand.

I urbeche hør også indeholder store mængder af fibre, der er værdifuldt for deres egenskab til støtte arbejdet i fordøjelseskanalen, lindrer flatulens, andre lidelser i kroppen. Fordelene ved hørfrøolie er den positive indvirkning på tilstanden af ​​maveslimhinden, som er nødvendig for folk, der lider af mavekatar eller ulcerøs læsioner i fordøjelsesorganerne. Fedtstoffer i urbeche gavnlig effekt på huden, kvaliteten af ​​hår og negle.

Se også:Bran brød: fordele og ulemper, sammensætning, kalorier, hvordan man bage

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/lnyanoy-urbech-polza-i-vred-poleznye-svoystva.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.