Nyttigt, hvis pustede ris, hvordan man gør det hjemme

Lækker, nærende, ekstremt let pustede ris - en favorit børns morgenmad. Folk, der ser deres helbred, også vide en masse om denne snack. Men hvad er fordelen og skade af pustede ris, og hvad er dens egenskaber - anses i artiklen yderligere.

Hvad er puffed rice

Crispy ris kan kaldes en slags "popcorn". Her er det kun det er lavet ikke fra majs, men fra den almindelige hvide riskorn. På grund af varmebehandling og en særlig fremgangsmåde til fremstilling af de faste korn omdannes til sprød behandler, hvor de lagrede nyttige egenskaber.

Ifølge nogle kilder, blev fadet opfundet i Indien, og i andre stater, at det er thailandsk snack. Det er nu almindeligt i traditionelle retter som en snack eller dessert.

Sådan får puffed rice

I en industriel målestok proces ganske arbejdskrævende puffede ris. Virksomheden bruger en speciel pistol til blast korn. Eksploderet delikatesse opnået efter en række kemiske og varmebehandlinger.

• For at forberede sunde måltider ved hjælp af almindelig hvide ris.
• Kerner oprenset, sorteret og tørret.
instagram viewer
• Tilberedte ris er placeret i en særlig pistol. Inden for 2 minutter, er det udsat for høje temperaturer og højt tryk. På grund af dette, ændrer kornet på celleniveau: det bogstaveligt "blæser".
• Klar til at hælde kornet i en speciel roterende beholder.
• Figur kombineres med forskellige additiver, for eksempel en sød sirup.
• Så tørrede omhyggeligt korn.
• Klar delikatesse komprimeret i små piller, pakket og afsendt til salg.

Den kogte ris, du kan ikke tilføje yderligere urenheder og at bruge som en kosten Khlebtsov. Deres nyttige egenskaber vil sætte pris på de mennesker, der ser deres helbred.

Kemiske sammensætning og kalorieindhold puffed rice

Crisp Rice - Nyttig nok kaloriefattige og ernæringsmæssige måltid, som er rig på sporstoffer og værdifulde næringsstoffer.

Se også:Svampe: de nyttige og medicinske egenskaber, kontraindikationer

Calorie produkt er 349 kcal, og dette - lidt mere end 20% af den daglige normen.

Hvad er nyttigt for organismen pustede ris

I "sprænge" ris indeholder mange stoffer, der har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Og på grund af det lave kalorieindhold det vil gavne de mennesker, holde sig til kosten, herunder af medicinske grunde.

Af de gavnlige egenskaber af "sprænge" ris omfatter også følgende:

• produktet indeholder en masse rå fiber, som hjælper rense tarmene af toksiner, radionuklider og toksiner;
• "Eksploderet" grain absorberes godt i kroppen;
• nyttige komplekse kulhydrater er gunstige at afværge sult efter et par timer;
• fraværet af gluten i kost fødevarer gør det allergivenlige;
• Anvendelige aminosyrer har en gavnlig virkning på hjerte;
• lecithin, til stede i sammensætningen af ​​puffed rice, fordele for hjernen;
• korn i færdig form indeholder ikke kolesterol;
• resistent stivelse i sammensætningen af ​​produktet er gunstigt for væksten af ​​gavnlige mikroflora, hvilket er vigtigt for funktionen af ​​tarmene;
• uopløselige fibre fiber kan hjælpe med at beskytte mod cancerceller;
• nyttige egenskaber kalium eliminere skadelige overskydende væske i kroppen, hvilket kan påvirke trykfaldet og vægt;
• beskyttende handling Rice fordele i gastritis og mavesår;
• indholdet af B-vitaminer, bidrager til normalisering af nervesystemet og forbedre søvn;
• væsentlige indikatorer af calcium, jern, zink bidrager til at styrke skelettet;
• produkt Forhøjer amning;
• Det hjælper med at fjerne dårlig ånde.

Er det muligt at bruge pustede ris til vægttab

Crispy risstivelse og et stort antal komplekse kulhydrater. Disse kemikalier udløser et sæt overvægt.

Tip! Bar af ris - snarere nærende mellemmåltid, der kan tilfredsstille din sult efter et par timer, og reducere hævelser uddannelse.

Det er imidlertid værd at huske en bemærkelsesværdig regel - alt er godt i moderate mængder. Selv neutrale brød riskorn ikke blive involveret, fordi en overflod udrenset kan slå gavn skade.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.