Hvor nyttige bifidok, foto sammensætning
Mejeri sætter pris på både voksne og børn med sunde kvaliteter og god smag. Fordele og skadelige virkninger af Bifidok længe været diskuteret af læger og fødevareindustrien arbejdere, men i dag sine naturlige og terapeutiske egenskaber er ubestridelig. Han er i stigende grad erstatter den velkendte for os kefir og yoghurt, og ernæringseksperter pege på dets enorme fordele Bifidok for mikrofloraen i tarmen.
Hvad er bifidok
Bifidok - en mælkedrik fremstillet af komælk ved hjælp af særlige surdej kefir "svampe" og indførelsen af bifidobakterier med yderst nyttige egenskaber.
Sammensætningen og kaloriefattige Bifidok
Det store antal af bifidobakterier - de vigtigste nyttig egenskab af drikken. Men denne fermenteret mælkeprodukt har en rig sammensætning:
- aminosyrer - anvendelsen af essentielle og ikke-essentielle aminosyrer: regenerering af væv og celler i kroppen;
- B-vitaminer deltage i alle metaboliske processer, navnlig i energimetabolismen;
- vitamin C - grundmateriale til vedligeholdelse af immunsystemet, hjælper i kampen mod virus;
- vitamin K - antioxidant, dens nytte er at forbedre de rheologiske egenskaber af blodceller og koagulation;
- enzymer deltage i alle metaboliske processer i kroppen.
Kalorieindholdet Bifidok 100 ml 50 kcal.
Nyttige egenskaber Bifidok
Bifidok er en guldgrube for menneskers sundhed og ofte er ordineret af læger til medicinske formål på grund af sin værdifulde medarbejdere.
Foruden rense kroppen og vægttab Bifidok fordele på kroppen som følger:
- normalisere balancen mellem patogene og ikke-patogene mikroorganismer i tarmen efter antibiotisk behandling;
- eliminering af diarré og forstoppelse;
- forbedring af hudens farve, dens elasticitet;
- reduktion i risikoen for blødning;
- positiv effekt på hjerte og blodkar;
- beriberi forebyggelse;
- forbedring af syre-base balance, metaboliske processer.
OBS! Blandt andet bifidok fordele efter en tømmermænd, da høje niveauer af gavnlige flora i det er i stand til hurtigt og effektivt at absorbere og fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bifidok under graviditet og amning
Bifidok nyttig og sikker i graviditeten, fordi det har lav kalorier, ideel til kost menuen. En ammende mor kan tage bifidok natten til gavn for barnet. Dette bør ske fra den anden måned af amning for 1-2 glas ikke mere end tre eller fire gange om ugen.
Se også:Fordele og skadelige virkninger af Adygei ost
Kan jeg give bifidok børn og i hvilken alder
Kontraindikationer og skadelige, hvis de anvendes Bifidok børn over tre år er ikke afsløret.
Den skade, som mejeriprodukter er ikke blevet bevist, kontraindikationer er særhed og tidlige barndom. Babyer anbefaler ikke at tage bifidok på grund af det faktum, at en naturlig mikroflora og yoghurt ejendom for at ændre dens sammensætning kan være skadelige, når amning.
Hvordan til at drikke bifidok
Fordele og skadelige virkninger af Bifidok som andre stoffer, fast besluttet på forbrug sats. På sit overdreven brug kan forårsage oppustethed, mavesmerter, diarré. Lægemidler i denne sag ikke har brug for, skal du blot tage en pause i brugen af mejeriprodukter.
For at forbedre den måde, tarmene, og som en forebyggende foranstaltning bør tages bifidok 2-3 kopper om ugen. At genoprette normale tarmflora efter medicinering - 200 ml per dag i en måned. Hvis modtagelsen er afgørende for at tabe vægt, bør du drikke et glas fermenteret mælk om aftenen, i en time eller to før sengetid.
Tip! Læger og ernæringseksperter anbefaler at tage mejeriprodukter natten, i dette tilfælde, vil forekomme lipid nedbrydning under søvn og daglig motion vil være langt mere effektiv.
Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/chem-polezen-bifidok-foto-sostav.html
Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.