Hvad er nyttigt løg til kroppen

Fordele og skadelige virkninger af løg har tiltrukket sig betydelig interesse, da produktet ofte findes i de kulinariske og medicinske opskrifter. For at forstå, hvem der kan bruge en bue, og hvem er bedre til at give det op, skal du omhyggeligt læse egenskaber.

Hvad er løg

Løg - en toårig af familien af ​​løg, der har en tung pære dækket med en tør skallerne. Som regel interne skalaer af løg har hvide og tør skræl - gul eller gylden. Der er imidlertid andre arter, såsom hvide og røde løg.

Pæren diameter kan nå op på omkring 15 cm. Den blomstrende periode af den øvre del vises hule grønne pile, som også anvendes som fødevarer.

Kemiske sammensætning og kalorieindhold løg

Fordele og skadelige virkninger af løg til sundhed er meget forskellige, og de er bestemt af sammensætningen af ​​produktet. Den indeholder:

• vitamin A og vitamin C;
• Vitamin B1, B2 og B9;
• Vitaminer PP og E;
• saccharider;
• en mindre mængde organiske syrer og cellulose;
• kalium, jern, mangan og zink;
• aske;
• iod, cobalt, phosphor, kalium og magnesium;
• natrium, kobber og fluor.

Kalorieindholdet i friske løg meget lav - kun 41 kcal per 100 g I dette tilfælde skal du bruge løgene langsomt, hvilket gør det helt sikkert for figuren produkt.

Nyttige egenskaber løg

Produktet har et betydeligt antal sundhedsmæssige fordele. Hvis du føje det til maden i små portioner, men regelmæssigt, løg:

• vil have en udtalt anti-inflammatorisk effekt og hjælp til at klare de bakterier, vira og svampe;
• fordel med tarmparasitter, og gør det muligt hurtigt slippe af med dem med improviserede metoder;
• Det vil lette fjernelse fra kroppen og toksiner, overskydende væske;
• fordel i vaskulære og kardiale lidelser, udligne trykket og gendanne drømmen;
• Det regulerer kolesterol og lindre af anæmi og anæmi;
• Det vil hjælpe til hurtigt at håndtere hudskader og irritationer;
• vil gavne leveren og nyrerne, maven og urinvejene;
• beskytter leddene mod skadelige aflejringer af salte og forebygge gigt.

Vidt kendte immunmodulerende egenskaber af produktet - bruger det meget nyttigt i sæsonen af ​​forkølelser.

for mænd

Fordelen ved løg for mandens krop er, at produktet har en positiv effekt på det reproduktive system. Når brugte løg forbedret styrke og øget kvalitet af genetisk materiale. Derudover produkt giver effektiv hjælp med prostata adenom - lindrer inflammation og reducerer smerte.

De gavnlige virkninger af produktet på blodkarrene er med til at forlænge levetiden af ​​mænd, da det beskytter mod udvikling af hjerteanfald og slagtilfælde.

for kvinder

løg fordel for kvinder kommer til udtryk i det faktum, at de vegetabilske bidrager til at opretholde en sund hormonbalance - i produktet indeholder en masse vitamin B9. Produktet reducerer naturlige ubehag under menstruation, øger libido, og forhindrer udviklingen af ​​det reproduktive system.

Fordele løg og feminin skønhed. Han har en god effekt på elasticitet og ungdommelighed i huden, er i stand til at fjerne problemet med skørt hår og skøre negle.

Kan jeg løg gravid og ammende

For kvinder under fødedygtige løg er meget værdifuldt - det indeholder en masse folinsyre B9, afgørende for fosteret. Vordende mødre uden skade kan forbruge op til en hel lille løg i dag, selvfølgelig, sammen med andre produkter, og ikke bare. Bortset fra det faktum, at produktet vil være til gavn for fosteret, vil det beskytte en kvinde fra forkølelse og hjælper klare enhver af betændelse.

Men i diegivningsperioden med et nyttigt produkt skal håndteres forsigtigt, kan skade ham. Bortset fra det faktum, at spædbarnet kan afsløre en allergi over for produktets egenskaber i stævnen er også lidt ændre smagen af ​​modermælken. Sommetider fører til opgivelse af et barn fodring. Derfor genindtræde produktet i kosten bør være gradvist og i små portioner, så for ikke at skade sundheden grudnichka.

Gør løg er godt for børn

Nyttige egenskaber af produktet er de samme for voksne og børn. Den kost af barnets produkt fordel for - at styrke immunforsvaret modstand og forbedre fordøjelsen, har en gavnlig effekt på nervesystemet af barnet.

Men på samme tid for første gang tilbyde barnet stævnen er kun tilladt efter 3 år. I en tidligere alder ville produktet forårsage mere skade det kan brænde de følsomme slimhinder baby-eller forårsage allergi. Introduktion nyttigt produkt i kosten er kun nødvendig i forarbejdet form - efter kogning og slibning.

Advarsel! Fordi visse betingelser løgene kan forårsage alvorlig skade på barnet, bør du konsultere din børnelæge, før de giver dit barn produkter.

Løg til vægttab

Rå løg er gavnligt i kost - produkt hjælper effektivt at bekæmpe overskydende fedt. Der er flere grunde - løg rense kroppen for ophobede giftstoffer og toksiner, accelererer stofskifte og absorptionsprocesser i blodet næringsstoffer.

Se også:Den nyttige kartoffel bouillon

Da produktet er ganske skarp, mens tabe kan ikke kun spise dem alene. Men mange af kosten anbefales at tilføje en lille løg i salater, supper og hovedretter at forbedre ydelsen.

Brugen af ​​løg i folkemedicinen

Favor friske løg aktivt anvender indenlandske lægemidler opskrifter. Produktet er i stand til at hjælpe med mange ubehagelige symptomer, og dens effektivitet er anerkendt selv af officiel medicin.

almindelig forkølelse

Anvendelsen af ​​stævnen med en kold mest kendte. Især produktet er stor hjælp til at slippe af en almindelig forkølelse og tilstoppet næse - Bow-majroe anvendes til inhalation.

Lille løg jorden på et rivejern, at afsløre alle smagen af ​​produktet og dets gavnlige egenskaber. Opslæmningen blev derefter hældt i en beholder med låg og sat i et vandbad, og fjernes efter 15 minutter og indånde løg stigende damp.

Vigtigt! Når inhaleret mineralsk løg ikke kan lave dramatiske og hurtige vejrtrækninger - det vil forårsage skade. Vejrtrækning bør måles, en langsom og forsigtig, så egenskaber af løg damp have en positiv effekt, og vil ikke forårsage forbrændinger.

Fra forkølelse og hoste

Nyttige egenskaber af produktet hjælper til at helbrede hoste og tage temperaturen på en forkølelse. Det er bedst at hjælpe pakker - skal være fint rist 1 rå løg og derefter sætte grød på et gazebind og sikker i halsen området.

Lad komprimere kan være på hele natten, og om morgenen vil se effekten - ondt i halsen og hoste vil svække.

bronkitis

Fra bronkitis og hoste er mest nyttigt afkog af løg med tilføjelse af en mor og stedmor. Lægeurter skal hælde kogende vand og trække i en halv time, derefter røre i infusionen indsæt af 1 løg, så afløb midler. Drik et afkog tre gange om dagen, du har brug for at - alle med en stor ske, så for ikke at forårsage dig selv skade.

med hypertension

Egenskaber løg hjælp til at klare kronisk forhøjet blodtryk. Til behandling organer kan anvendes 2:

• blanding honning løg - et stort løg fint gnides opslæmningen blandes med en tilsvarende mængde honning og insistere 3 dage, og derefter tage på en stor ske tre gange om dagen;
• infusion - halvdelen af ​​friske løg hælde varmt vand i mængden af ​​et halvt glas og fik lov at henstå natten over og morgen drikke på tom mave midler.

Løg hurtigt hjælp under hypertension angreb, og hvis du spiser et nyttigt middel i et par uger, kan du udligne trykket på en regelmæssig basis.

Når ører overbelastning

Med en kold og milde tilfælde af otitis externa fjerne overbelastning og betændelse i øret for at hjælpe gavn og skade af løg saft. Besluttet at bruge et værktøj:

• lille løg fint gnide og klemme gennem osteklæde frisk juice;
• blandet med en lige mængde kogende vand og derefter opvarmet lidt - ikke mere end 37 ° C;
• indgyde 3-4 dråber af opløsning i hvert øre fire gange om dagen.

Fortsæt med at drage fordel af behandling tager omkring en uge. Pre anbefales til allergitest - dryppe lidt løg saft på dit håndled og se, om der opstår irritation.

Advarsel! For gravende i ørerne må kun anvendes fortyndet juice så koncentreret middel vil brænde huden og slimhinderne og forårsage skade.

Når forstuvninger

Løg effektivt hjælper genoprette sundhed, når beskadiget ledbånd efter en hård træning. Lever eller friske løg behov for at gnide og bland med sukker i forholdet 10 til 1 og anvendes på en gazebind.

Komprimer fastgjort direkte til det beskadigede ligament og henstillet i 6 timer og derefter ændre bandage.

af orme

Antibakteriel og rensende egenskaber af produktet godt hjælp til at slippe af parasitter. kan fremstilles følgende midler til behandling af:

• hak løg medium størrelse;
• fyld den med 2 kopper kogende vand og lad låget på i 6-8 timer;
• Forbered infusion tage en halv kop tre gange om dagen på tom mave.

God effekt bringer løg infusion af alkohol-baseret. For at forberede løg grød skal fyldes ikke med vand, vodka og trække i 10 dage. Tager lægemidlet i løbet af en stor ske, før du spiser.

I begge tilfælde bør behandlingen fortsættes i 1-2 uger, hvorunder ormene ud af kroppen.

Kan jeg have en bue i diabetes

Siden løg justerer niveauet af sukker i diabetes er det stærkt anbefales til brug. Særligt nyttige egenskaber vil blive bagt løg - et produkt bevarer alle sine fordele, men det har en mild smag og tekstur.

Regelmæssig brug af produktet er med til at bevare et godt helbred, vegetabilske forhindrer udviklingen af ​​komplikationer. Værdsat fordele af løg for leveren af ​​diabetikere - produkt hjælper kroppen klare tilbagetrækning af toksiner.

Hvorvidt løg løst med pancreatitis

løg fordel for maven og bugspytkirtlen er ubestrideligt, dog under akut pancreatitis nødt til at opgive på produktet. I perioden med akut inflammation af det rå produkt vil kun forårsage skade, som vil irriterende på det syge organ.

Se også:Hvor nyttige gulerod, medicinske egenskaber og kontraindikationer

Men under remission spiser løg som muligt, fortrinsvis kogt eller bagt formular. Produktet er føjet til en grøntsag gryderet eller kartoffelmos, salater og småretter - det blødgjorte grøntsager ikke irritere bugspytkirtlen, men er med til at forhindre nye betændelse.

I hvilken form løg nyttige

Den største fordel for kroppen sikkert bringer rå løg, det fuldt ud bevarer alle de værdifulde næringsstoffer og vitaminer. Men de fordele og sundhedsmæssige skader stegt løg, trods den behagelig smag af produktet, afbalanceret værre - efter stegning grøntsagen bliver langt flere kalorier og tabe nogle nyttige egenskaber.

Fordele braiseret løg og kogt grøntsager - efter behandlingen bliver det blødere og mere smag. Men nogle af de vitaminer og forsvinder fra det. Derfor, i fravær af kontraindikationer præference er at give det rå produkt er sammensat af salater, supper og vigtigste retter.

Brugen af ​​løg i kosmetologi

Egenskaber løg kvinder bruge derhjemme skønhed opskrifter. Mange har hørt om fordelene ved stævnen hår, som en del af masker produkt har en positiv effekt på huden.

Løg hår bøje

egenskaber af produktet har en kompleks gavnlig virkning på hår og hovedbund. Brugen af ​​løg saft til hår er, at dette værktøj effektivt styrker håret, giver glans og silkeagtig blødhed, stop tab. Brug saften er meget simpelt - det er blandet med vand i lige mængder og skyl tråde under vask.

• Løg skræl slipper af skæl - 50 g tørre flager skal brygge en liter kogende vand, så længe midlerne til at afkøle og skylles med rent hår. Et par hud sundhedsmæssige procedurer i hovedet forbedrer og bliver mindre skæl.
• Hårtab hjælper simpel maske - løg grød i antallet af stor ske til at blande med æggeblomme, en stor ske burre olie og en teskefuld honning. Masken påføres til håret og holdes under wrap og et håndklæde i 40 minutter og derefter vaskes med en naturlig shampoo.

Anvend løg værktøjer, du har brug for mindst to gange om ugen, så deres virkning vil være hurtigt.

Masker med løg ansigt

Fordel løg til huden kommer til udtryk i det faktum, at det rydder huden af ​​acne og inflammation, udglatter rynker og folder fjerner fregner og alder pletter.

For at lette huden er almindeligt at bruge sådan en maske:

• stor skefuld løg papirmasse blandet med en lige mængde af peberrod;
• blev tilsat til blandingen af ​​creme fraiche derover;
• 5 minutter spredt over ansigtsmaske i morgen og aften.

Når du bruger en maske er nødvendig for at sikre, at blandingen ikke falder ind i øjet. Anbefales ikke perederzhivat midler eller løg og peberrod også vil tørre din hud og vil forårsage skade. Når det bruges regelmæssigt, vil masken hjælpe med at eliminere fregner, mørke pletter, og generelt gøre huden lysere.

Skader på løg og kontraindikationer

For alle sine nyttige egenskaber af produktet forbliver ganske skarp og bidende. Det kan ikke spises i store mængder, især i sin rå form - det vil skade, som spiserøret og maven vil blive forbrændt.

Kontraindikationer til løgene er:

• kronisk galdeblære sygdom og leveren;
• alvorlige nyresygdomme;
• mavesår og mavekatar, især med højt syreindhold;
• astma.

Vær på vagt frisk produkt bør indtages i hypertension - på trods af, at det anvendes i medicinske recepter, i sin rå form det kan provokere pres hoppe.

Hvordan vælger og gemme løg

Køb et kvalitetsprodukt i en butik eller på markedet er ganske enkel. Du skal være opmærksom på følgende punkter:

• fasthed - hvis palperes bløde vegetabilske plots, køber det ikke er nødvendigt, er det produkt, der allerede er begyndt at rådne;
• skrog maleri - til gule løg tegn på høj kvalitet anses for at være en gylden farve skalaer;
• ingen pletter - sorte pletter og andre skader at tale om sygdomme og skadedyr;
• fravær af bakterier - kvalitet løg bør ikke lade de grønne pile.

Bedre smag har en mellemstor hårsække - langbue er ikke værd at købe, fordi det er for våde og ubehageligt sød. Høj brug har røde sorter af løg - de er karakteriseret ved en sød smag, foruden indholdet af nyttige stoffer i rødløg steget.

Med hensyn til opbevaring af løg, er det bedst at holde det ved stuetemperatur med god ventilation - ophængt på en væg eller tilbagetrukket i en tør kasse.

Tip! I et køleskab til at gemme produktet bør ikke være - det vil hurtigt miste sine egenskaber. Dog kan køleskabet blive sat allerede skåret løg tidligere klippet behandling salt.

trygt kan Under betingelserne for opbevaring løg ligge i lejligheden i et år - indtil den næste høst.

konklusion

Fordele og skadelige virkninger af løg afhænger af tilstanden af ​​kroppen og på doseringen. Hvis der ikke kroniske mave og tarmsygdomme, vil forbruget af grøntsager i små mængder bringe ubestridelige fordele for sundheden.

Kilde: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.