Citron vand: fordele og ulemper, opskrifter, hvordan at drikke

Et interessant spørgsmål er fordelene og skadelige virkninger af vand med citron - ved første øjekast, drikken synes entydigt nyttig. Men til citron vand ikke forårsagede skade på trivsel, behøver du at vide alt om dets egenskaber.

Sammensætning og kalorie vand med citron

Strukturen af ​​den terapeutiske drik indeholder kun 2 komponenter - vand og citronsaft. Følgelig komponenter i vand med citron foreliggende nøjagtig den samme som i den friske citron. Chief blandt disse er:

• ascorbinsyre;
• vitamin A og B2;
• flavonoider og thiamin;
• rutine;
• kalium;
• cellulose og organiske syrer.

Kaloriefattige produkt ved ekstremt lav - kun omkring 1,2 kcal per 100 ml drikkevare. Det skal bemærkes, at de ernæringsmæssige egenskaber steget endnu meget lidt ved tilsætning af yderligere bestanddele, for eksempel citronsyre kalorieindhold honning vand andrager kun 11 kcal.

Hvor nyttige vand med citron

Brugen af ​​vand med citron for den menneskelige krop er meget omfattende. Med korrekt og regelmæssig brug af vand:

• Det forbedrer fordøjelsen og normaliserer stofskiftet;
instagram viewer
• Det forbedrer strømmen af ​​galde og hjælper med at slippe af ødem;
• flugter blodglucoseniveauer og sænker blodtryk;
• styrker blodkarrene og gør dem mere fleksible vægge - det fremmer healing ikke kun hjerte-kar, men også hjertet af systemet;
• øger det immune resistens over for forkølelser og vira, såvel som forbedrer lymfestrøm i kroppens væv;
• viser kroppen af ​​giftige stoffer og affaldsprodukter - med vand med citron effektivt kan rense tarmen, lever og nyre;
• Det thins blodet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og åreknuder;
• fjerner fra saltet af leddene at bringe skade og ikke tillader udviklingen af ​​gigt;
• har en gavnlig effekt på den psyko-emotionelle tilstand, forbedrer humør og vitalitet.

Vitamin C og A i sammensætningen beskytte øjnene mod grå stær og fra reduktionen af ​​synsstyrken. Spis sundt vand med citron anbefales til folk, der blev tvunget til konstant at bruge tid ved computeren.

for kvinder

Brugen af ​​vand med citron til kvindens krop er meget forskelligartet. Egenskaberne for en simpel drink til at organisere arbejdet i det reproduktive sfære, niveau hormoner, forbedre sundheden i overgangsalderen og næppe fortsætter måned. Brugen af ​​citron vand om morgenen er, at det bidrager til at vågne op, og forbedrer humør hurtigere.

Spis terapeutisk mix til kvinder er nyttig også fordi egenskaberne af citron hjælp til lange bevarelse af ungdom og tiltrækningskraft. Healing Vodicka forbedrer hudens elasticitet og forhindrer fremkomsten af ​​første rynker, reducerer skader på huden fra et dårligt miljø, kæmper med acne, men også styrker håret.

for mænd

For mænd er anvendelsen af ​​citronsyre noget vand er for det meste i dens anti-inflammatoriske egenskaber. Regelmæssig brug beskytter drikke stærkere køn ubehagelige sygdomme såsom betændelse i prostata eller kræft. Derudover et nyttigt middel til at forbedre blodcirkulationen og forhindrer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme, samt en positiv effekt på kvaliteten af ​​seksuelle liv.

Vand med citron er kendt for sin egenskaber tømmermænd. Efter en stormfuld fest nyttig vand kan betydeligt lindre tilstanden og fjern kvalme og hovedpine hurtigt.

til børn

Ubetinget fordele ved at drikke vand med citron er for børn. Hvis barnet regelmæssigt tilbyde vand med citron i en lille koncentration, vil egenskaberne af citrus bidrage til at styrke immunsystemet af barnet og beskytte den mod virus og infektioner.

Men for at tilbyde sund drik barn kan være Minimum 3 år for at undgå alvorlige skader. Lemon ofte årsag allergi, foruden et forhøjet indhold af alkalier og syrer i vand kan forårsage forbrænding af slim fra barnet.

Advarsel! Da vand med citron har en række kontraindikationer, den første til at tilbyde sit barn kun efter samråd med børnelæge, eller mulig skade.

Vand med citron til vægttab

Brugen af ​​citron vand om morgenen for at tabe sig er ubestrideligt - det anbefales at bruge mange gennemprøvet kost. Vand med citron fremmer hurtigere stofskifte, og kroppen begynder at rettidig slippe af toksiner og urenheder. Derfor er den ekstra vægt går meget hurtigere.

I dette tilfælde kan egenskaberne for den drik ikke misbruges, ellers fordelene ved vand med citron til vægttab let forvandlet til det onde. Tag vodichku med citron kan ikke være mere end 3 gange om dagen før måltidet. I for store mængder egnede vand kan have en negativ effekt på den orale slimhinde, spiserøret og maven. beskadige også bringe drikkevand i en tilstand af ekstrem sult, der kan udvikle halsbrand, mavekatar og endda mavesår.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.