Hvad er fordelen ved ris?

Ris er meget almindelige form for pynt. Børn elsker risengrød med smør, vil voksne ikke give op pilaf med lam. Rice retter i overflod. Under alle huset ved hjælp ris og side retter, og som en separat skål.

Er der nogen fordel af sådan et måltid? Eller bare fylde ubrugelig mave? Og måske ikke kun ubrugelig men også skadeligt.

Ris er rig på kulhydrater. Indeholdt i ris kulhydrater betragtes vanskelig. De er langsomt absorberet og så kroppen føles lang mætning.

Ris høje indhold af kostfibre, som spiller en vigtig rolle i fordøjelsessystemet.

I denne kornart indeholder ikke gluten. Så kan bruges risen for mennesker med allergiske reaktioner over for glyutenosoderzhaschie produkter.

Anvendelsen af ​​ris for kroppen:

• Fibre findes i brune ris, kan forebygge diabetes.
• Upolerede sorter af korn, der egner sig til næsten alle kost, på grund af sin lave brændværdi.
• Produktet anbefales til folk med mavesygdomme. Når den er omsluttet af fordøje mave en speciel beskyttende belægning.
• Det er inkluderet i kosten af ​​mennesker med nyresygdomme, fordi det indeholder ikke indeholder salt.
instagram viewer
• Positiv effekt på normalisering af tryk, på grund af det lave indhold natrium.
• I korn højt indhold af selen. Dette er den vigtigste komponent i kampen mod kræftceller.
• Ris er nyttig i diarré. Især nyttig er congee. Det er tilladt at give endnu til børn.

Til alle på listen, kan du tilføje, at ris er vanddrivende. En expectorant virkning, anvendes i astma og bronkitis. Til effekten af ​​forbruget af ris var fuld, spise det, det bedste dampet. Ved tilberedning er tabt en stor mængde af nyttige elementer.

Er der nogen kontraindikationer, dette korn. Efter alt, som vi har set, anbefales det at bruge, selv for kroniske sygdomme. Selvfølgelig er der. Men den skade af ris, er minimal i forhold til dens fordele.

Risen kan være farligt:

• Almindelig ris er rig på stivelse. Det kan true overvægtige krop.
• Denne urt astringerende. Derfor er det ikke anbefales i kosten af ​​mennesker, der lider af forstoppelse.
• Mænd bør fjerne ris fra din kost. Eller brug det alt for ofte, fordi figuren reducerer mandlig seksuel aktivitet.

For folk med diabetes er egnede brune rissorter. De er ikke blot skader kroppen, men også sænke blodsukkeret.

Brugen af ​​ris, er uden sammenligning mere skade. Derfor bør figur indtager en betydelig niche i hjemmet kost.

Og i dit hjem, ligesom ris? Hvad er risretter du laver mad?

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.