End nyttige æbler, og til hvem de kan skade

Produktsortimentet vokser hvert år. Folk er glade for at bruge dem uden at tænke, at man de nyder, mens andre kan forårsage uoprettelig skade, der giver anledning til forskellige sygdomme. I dette tilfælde taler vi om de mest almindelige produkter.

I dag lad os tale om æbler, som anses for at være nyttige for alle organer og systemer i den menneskelige krop. Det er kendt, at de anbefales til sygdomsforebyggelse. Æbler indeholder en masse nyttige vitaminer og mineraler:

• syreundertrykkende bakterier reproduktion putrefaktiv proces i mave-tarmkanalen;
• kvartsetin - stof forsinker vækst af cancerøse tumorer;
• Fiber er godt absorberet af kroppen, det giver en følelse af mæthed i lang tid.

Ernæringseksperter anbefaler at spise i løbet snack to æbler til at udfylde de manglende sporstoffer, forbedre hjerte funktion og øge elasticiteten i blodkarrene. Heldigvis en bred vifte af kvaliteter, gør det muligt at vælge de æbler til din smag. I alt indeholder 47 kcal pr 100 g af produktet. Det er fordi, æbler anbefales at inkludere i kosten kost i tiden, og de vil hjælpe på kort sigt at smide et par overskydende kilo.

Disse frugter styrke immunsystemet, sænker blodsukkeret, selv rense munden. stofskifte acceleration forbedrer den generelle tilstand af kroppen, og som et resultat, håret, neglene, huden bliver rask, få en dejlig udseende.

Der er ingen klar definition af, hvad farve æbler er mest nyttige. Bestemt nyttige er dem, der er dyrket uden brug af kunstgødning og GMO. Især lækre og sunde æbler, der dyrkes på egen hånd på deres egen grund. De fleste af os er nødt til at købe frugt, og de har brug for at vælge efter din smag.

Det meste af vitamin findes i huden, men det har givet ikke alle og ikke altid. For nogle æblesorter skræl er meget hårdt, så det er nødvendigt at rense ud. I andre tilfælde er frugten oprenset fra det faktum, at æbleplantager behandlet med pesticider.

Æbler er anvendelige i enhver form:

• bagt;
• tørret;
• frisk.

Fortrinsvis naturligvis friske æbler, saft af disse frugter, men bagt absorberes bedre, selv om varmebehandling ødelægger nogle vitaminer og mineraler. Bagte æbler er nyttige til forstoppelse, cholecystitis, kronisk hepatitis.

Tørrede frugter indeholder en stor mængde af fibre og kulhydrater. De er derfor egnede som en energikilde, selv om C-vitamin i dem findes ikke længere.

På trods af de unikke egenskaber af æbler, er de stadig kontraindiceret til personer, der oplever problemer med maven, især i perioden for forværring. Allergiske reaktioner er strenge kontraindikationer for anvendelse af æbler i enhver form. Også, luft i maven og oppustethed, er det bedre at afstå fra indtagelse af frisk frugt.

Så, alle former for æbler er nyttige for organismen, men det er nødvendigt at overholde en rimelig foranstaltning i deres anvendelse.

Hvordan har du det med æbler og deres gavnlige egenskaber?

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.