Nyttige end græskar juice

Græskar er lækker og nyttige grøntsager, der spises i en række forskellige former. En af de mest interessante produkter af græskar er dens saft. Brugen af ​​græskar juice og skader på grund af dets konstituerende materialer og sporstoffer.

Sammensætningen og kalorie indhold af græskar juice

Græskar saft har følgende sammensætning:

• Forskellige typer af sukker - op til 11%;
• stivelse - 13%;
• cellulose - til 2%.

Vand omfatter fra 80 til 90% græskar juice.

Vitamin drikkevaresammensætning (per 100 g) som følger:

• C-vitamin (ascorbinsyre) - op til 8 mg;
• beta-caroten (provitamin A) - 1,5 mg;
• B3 og vitamin E - 0,4 mg;
• Vitamin B1, B2 og B6 - i alt ca. 0,3 mg.

Desuden indeholder forholdsvis lidt vitamin B9, pektin og nikotinsyre.

Af sporstoffer bør være fremstillet af kalium (større end 200 mg per 100 g) og calcium (25 mg) som har den største koncentration. Også i drikken indeholder en forholdsvis stor mængde phosphor, magnesium, fluor og zink.

Calorie græskar juice er lav og beløber sig til omkring 38 kcal pr 100 g Men vi skal huske, at det er omkring 1,5 gange mere end græskar papirmasse.

Nyttige egenskaber græskar juice

Pumpkin på grund af sin sammensætning er en af ​​de mest alsidige grøntsager i form af medicin. På den ene side kan man tæller de grøntsager eller frugter, der kan gøre det konkurrencedygtigt på spektret beviser det positive virkninger på kroppen. Prøv at forstå, hvad der er nyttigt græskar juice med frugtkød eller uden.

Fordi den indeholdt C-vitamin, hjælper det at styrke immunsystemet. Fås i dets sammensætning og sporstoffer er egnede til at gøre denne drik som en adjuverende behandling for anæmi, såvel som anbefales at forhindre det.

På grund af deres høje aktivitet er den i stand til at udskille giftstoffer. Det handler ikke kun forbinder dem i kroppen, men også accelererer arbejdet i nyrerne, som et diuretikum.

Drikken er i stand til at normalisere funktionen af ​​det nederste tarmen. Med en svag afførende virkning, det hjælper til at slippe af forstoppelse.

Normalisering af stofskiftet i kroppen på grund af pektin, der er indeholdt i græskar juice, hvilket gør den velegnet til forebyggelse af diabetes.

En relativ stor mængde kalium normaliserer hjertefunktionen.

De aktive stoffer, der er indeholdt i græskar også normalisere galde og løbende opdateret i galdeblære, forhindre forekomsten cholecystitis i dens forskellige former. Hertil kommer en betydelig fordel af frisk græskar juice bemærket af mange mennesker på grund af det sluppet af fedme.

Nylige undersøgelser har vist, at græskar juice har gavnlige virkninger på funktionen af ​​nervesystemet. Drik beroliger nerver og øger effektiviteten.

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html