Hvor nyttig syltede ingefær

Ginger - en kultiveret plante fra de sydlige og østlige lande, der ofte bruges i madlavning. Den væsentligste værdi er roden af ​​planten - og det ikke kun frisk men også syltet. Hvad er fordelene og skadelige virkninger af syltede ingefær, og hvor det kan bruges?

Sammensætningen og kalorieindholdet

Ingefær selv - et lavt kalorieindhold produkt. 100 g syltede rod udgør kun 50 kalorier. Mens næringsværdi der primært udtrykkes i kulhydrater og nyttigt for intestinal kostfibre - 12,5 g og 5,9 g Men det protein og fedt er næsten der - kun 0,2 g og 0,3 g

Stor fordel ligger i sammensætningen af ​​syltede rod. Den indeholder:

• kompleks vitaminer C, B1 og B2, A;
• aminosyrer;
• æteriske olier;
• elementer natrium, calcium, phosphor, jern, zink og kalium.

Vigtigt! Syltet ingefær kan ikke indtages i store mængder.

Men koncentrationen af ​​mineraler i det er meget høj - eksempelvis er alle indeholdt i 100 g 2-dag for magnesium og daglig indtagelse af jern. På grund af dette produkt er det meget værdifuldt for kroppen.

Nyttigt, hvis syltede ingefær

Dette produkt indeholder vigtige vitaminer, aminosyrer og essentielle olier. Nyttige egenskaber syltede ingefær er, at han:

• Det forbedrer funktionen af ​​mave og tarme, normaliserer afføring;
• styrker blodkarrene og accelererer blodcirkulationen;
• Det bidrager til at øge kroppens modstandskraft;
• fjerner giftstoffer;
• styrker leddene;
• Det hjælper med en bred vifte af forkølelse, som slagsmål betændelse;
• Det giver en nem smertestillende effekt.

Syltede rod er anvendelig til stimulering af hjerneaktivitet. Efter hans brug af blodet bevæger sig gennem kroppen hurtigt, det forbedrer tilførslen af ​​ilt til hjernen.

for kvinder

Især nyttigt krydret rod for kvinder. Når smerten under menstruation det letter ubehag i overgangsalderen og genoprette hormonbalancen. Produktet har en foryngende effekt og bidrager til at opretholde tiltrækningskraft.

for mænd

Fordele ved syltede ingefær til kroppen af ​​mænd, er, at det har en positiv effekt på styrke, hjælper med erektionsproblemer, genskaber libido. Fordelene ses i behandlingen af ​​prostatitis - anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaber af produktet assistere i kampen mod sygdommen.

Graviditet og amning

Hvor nyttig er ingefær marineret i graviditeten - et omstridt punkt. På den ene side, at produktet sparer fra toxemia. På den anden side, selv syltede det stadig temmelig skarpe og kan forårsage skade:

• Læger forbyder ikke et produkt på alle, men rådes til at opgive det på den anden eller tredje trimester - fordelene vil kun være i starten af ​​graviditeten.
• Akut krydderi stimulerer blodcirkulationen, øger blodtrykket - henholdsvis i de senere faser kan forårsage for tidlig fødsel eller skade fostret.

Med hensyn til den postnatale periode, der er en akut brug produkt kvinder er forbudt, så længe barnet ikke er tændt 4 måneder.

Tip! Amning har stykker marineret rod bedre i morgen. Med sin energigivende effekt, om aftenen kan det opmuntre barnet også.

til børn

brug af produktet til et barn - i hans antiprostudnyh, anti-inflammatoriske, genoprettende egenskaber. Men ingefær hører til den kategori af skarpe krydderier. Derfor, for at give det til barnet før 2 år er forbudt.

I en senere alder at lære dit barn at krydderier tilladt. Men dele bør være ganske lille, og de skal have i morgen til en styrkende effekt på var god.

Rød ingefær til vægttab

Rød syltede ingefær for produkter, der stimulerer appetitten. Ikke desto mindre er fordelene for vægttab er det, hvis du spiser det langsomt.

Det faktum, at et krydderi i høj grad fremskynder stofskiftet - kroppen processer accelereres, starter fedtforbrænding proces. Hertil kommer, at fjernelsen af ​​rester og toksiner, som også hjælper til at reducere vægten.

Advarsel! Stikkende ingefær under diæt i alle tilfælde ikke kan spises på tom mave eller i nærvær af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html