Hvor nyttig decharge til kroppen

Fordele og skadelige virkninger af blommer har været kendt for menneskeheden siden fremkomsten af ​​frugten. Flere tusinde år siden i området for det moderne Tyrkiet blev modtaget planten er en hybrid af slåen og cherry blomme. Anlægget har været en succes: kombineret smagen af ​​kirsebær blomme med kulde tolerance af Tornebusken. Men det stoppede ikke. De fleste af de nyttige egenskaber af det igen er også overføres til denne hybrid. Som et resultat, drænet er opbevaring af to sæt næringsstoffer - typiske for kolde og varme breddegrader.

Sammensætningen og kalorieindholdet i blommer

Sammensætningen af ​​100 g frugt omfatter følgende vitaminer:

• Vitamin A - 17 mikrogram;
• B1-vitamin - 60 mikrogram;
• Vitamin B2 - 40 mikrogram;
• B5-vitamin - 150 mcg;
• Vitamin B6 - 80 mikrogram;
• B9 - 1,5 mikrogram;
• Vitamin C - 10 mg;
• PP-vitamin - 0,7 mg;
• Vitamin E - 600 mikrogram.

Endvidere blommer indeholdt ca. 100 ug provitamin A og ca. 600 mikrogram niacin.

Mikronæringsstof sammensætning af produktet er som følger:

• kalium - 210 mg;
• Calcium - 20 mg;
• silicium - 4 mg;
• magnesium - 10 mg;
• Natrium - 18 mg;
• phosphor - 20 mg.

Vasken er indeholdt 9,5% sukker, som tegner sig for:

• sucrose - 4,8%;
• glucose - 3%;
• fruktose - 1,7%.

Næringsværdi af blommer er som følger:

• protein - 7,2%;
• fedt - 6,1%;
• kulhydrater - 86,7%.

Kaloriefattige blommer 100 g 49 kcal;

Calorie 1 blomme - omkring 15 kcal.

Anvendelsen af ​​blomme for den menneskelige krop

Den største fordel ved frisk blomme er dens indvirkning på mave-tarmkanalen. Ved hjælp af denne frugt er lavet blid udrensning af maven og normalisering af tarm-aktivitet.

Spørgsmålet om sikring af afløb eller svage, længe afprøvet i praksis og har et konkret svar. Grund er indeholdt i en frugtsyrer irriterende mavevæggen, det har en mild afførende virkning.

Svag vanddrivende effekt frugt fremmer udrensning af nyrerne og urinvejene som helhed.

Hertil kommer, at frugt er rig på vitaminer og sporstoffer, der er afgørende for organismen. Af særlig note er den positive effekt på kredsløbet og det kardiovaskulære system. Det indeholder en substans P-vitamin præparat normaliserer blodtryk. Coumarin, en del af frugten, hjælp i forebyggelsen af ​​blodpropper.

Frugt anses for nyttige for aterosklerose som vaskulære vægge og renser delvis fjerner kolesterol indskud.

Bruge sort blomme er en større koncentration af vitamin B2, som normaliserer proteinstofskiftet og gendanner nervesystemet.

For kvindens krop

For frugten af ​​den kvindelige krop vil være nyttige i forbindelse med følgende helbredsproblemer:

• forstoppelse;
• metaboliske lidelser;
• anæmi.

Sidstnævnte er især vigtigt, fordi på grund af menstruation hos kvinder er ofte et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet. Indeholdt i jern dræner stand til at udføre effektiv adjuverende behandling i denne sygdom.

Vigtigt! Antioxidant egenskaber blomme hjælp i forebyggelsen af ​​forskellige kræftformer, især brystkræft.

Desuden blommer anvendes af kvinder til vægttab og i kosmetologi. Anvendelse frugt i forskellige kosmetiske opskrifter stimulerer syntesen af ​​kollagen og fører til hudforyngelse.

Må dræne nyttigt under graviditet og amning

Spørgsmålet om blommer i graviditet og amning er endnu ikke klarlagt. På den ene side, tilstedeværelsen af ​​næringsstoffer (vitamin kompleks, og jern med calcium) er meget godt for kroppen af ​​mor og barn, med de andre - det høje aktivitetsniveau komponenter blommer kan levere både ubehag og endda blive en årsag til alvorlige sygdomme.

Derfor er det nu anbefales at bruge blommer, kun fra den anden måned af amning, og at gøre det gradvist, ser reaktionen af ​​barnet og moderen krop.

Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal.

Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html