Kun 30 dråber tinktur og en håndfuld bær, sådan øger jeg min immunitet

Den vigtigste måde at undgå at blive syg og ikke bukke under for infektion er at øge din egen immunitet, som vil bekæmpe sygdomsfremkaldende stoffer, der kommer ind i kroppen.

Hvad er immunitet

Uanset hvor mange der taler om det, forsømmer mange ikke desto mindre et så vigtigt råd og tror, ​​at de er sunde og har fremragende immunitet. Men i den moderne verden har kun en lille del af mennesker tilstrækkelig immunitet. Konstant stress, stillesiddende arbejde, en lille mængde tid i frisk luft ødelægger trods alt immunsystemet. Tilføj til denne usunde kost, overvægt og utilstrækkeligt væskeindtag - det er det, der er ingen immunitet længere.

Derfor skal du hjælpe dig selv med at genoprette en sådan nødvendig evne hos kroppen til at opretholde sin isolation og fjerne alle gennemtrængende fremmede formationer. Dette er i virkeligheden immunitet.

Hvordan man øger immuniteten

Som nævnt ovenfor, for at producere og øge antallet af celler og specielle proteiner, der er ansvarlige for immunitet i kroppen, er det nødvendigt at føre en aktiv livsstil. Bevæg dig, vær i den friske luft.

Under sådanne forhold forbedres processen med produktion af blodceller, hvilket betyder, at antallet af immunocytter, T- og B-lymfocytter, som er fjender af patogene midler, øges.

Men for deres dannelse skal visse stoffer indføres i kroppen, først og fremmest antioxidanter, vitaminer fra gruppe A. Betacaroten, vitamin C og E er essentielle. Af mineralerne er zink og selen ansvarlige for immuniteten.

Hvordan jeg øger immuniteten

For at styrke immuniteten begynder jeg i efteråret at tage visse medikamenter, disse er tinkturer og ekstrakter fra planter rige på antioxidanter. Først og fremmest tager jeg eleutherococcus tinktur hver dag 2 gange før måltider. Dette er et meget billigt lægemiddel; en flaske koster 70 rubler. Dråberne rækker til 2 - 3 uger. Jeg drypper 30 dråber i en ske og skyller den ned med vand. Enkelt og effektivt.

Echinacea tinktur har samme effekt, men det er blevet meget dyrt, 350 rubler per flaske.

Derudover spiser jeg hver dag en børste eller to viburnum med ben og skræller lige fra busken i haven. Kalina er et fremragende antiviralt middel og indeholder også antioxidanter. Dens bær er i stand til at øge immuniteten meget betydeligt. For flere år siden var jeg syg, og mit immunitetsniveau blev tjekket. Så Eleutherococcus og viburnum øgede derefter hans tilstand med 70%.

Selvfølgelig falder immuniteten med alderen af ​​naturlige årsager. Derfor skal ældre bevæge sig mere, være udendørs og tage immunmodulatorer.

Jeg må sige med det samme, at farmaceutiske præparater er frygtelig dyre, bare kosmiske priser. Og metoden, som jeg beskrev for dig, er meget overkommelig og giver resultatet i løbet af et par uger. Det vigtigste er bevægelse og frisk luft, suppleret med naturlige præparater. Sundhed til dig.

Men selv sådanne anbefalinger, som ser ud til at være helt sikre, må kun bruges efter at have konsulteret en læge.

Hvordan forbedrer du immuniteten?