Roerne nyttige for organismen, egenskaber og kontraindikationer
Fordele og skadelige virkninger af majroe - et interessant emne for fans af simple grøntsager og sund mad. Dette produkt er sjældent set i den daglige kost - men den mere nysgerrige efter at forstå egenskaberne for majroe og forstå, om ikke at spise grøntsager oftere.
Den kemiske sammensætning af majroe
Gavnlige og skadelige virkninger af roer til det menneskelige legeme kan forstås ved at betragte sammensætningen af vegetabilske. Roerne er inkluderet følgende stoffer:
- organiske syrer og kostfibre;
- vitamin P og PP;
- ascorbinsyre og vitamin A;
- Vitamin B1 og B2;
- Vitamin E;
- stor mængde af vitamin K;
- kalium og phosphor;
- calcium og mangan;
- zink;
- cholin og betacaroten;
- vitamin B6 og B9.
Næringsværdi og kalorie majroe
Som en del af majroe har al den energi af stof i sin helhed. Imidlertid er kulhydrater repræsenteret i den største mængde - 6,2 g Bit indeholdt i vegetabilske proteiner - ca. 1,5 g, og en meget lille mængde fedt, der er til stede - ikke mere end 0,1 g Kaloriefattige frisk produkter på 100 g lig med 32 kalorier.
Nyttige egenskaber roe
Under hensyntagen til rigdom af grundstofsammensætningen af en vegetabilsk, er det ikke overraskende, at de gavnlige egenskaber har en meget gavnlig virkning på kroppen. Især majroe:
- fører til normale peristaltik og hjælper slippe af forstoppelse;
- øger gastrisk sekretion - en stor fordel bringer roer for gastritis med lavt syreindhold;
- Det hjælper befri kroppen af overskydende, toksiner og tilbageholdt væske;
- tilvejebringelse desinficerende og antiinflammatorisk virkning;
- god virkning på forplantningssystemet;
- Det hjælper til at slippe af ubehagelige følelser under fælles problemer;
- renser blodet;
- Det tjener som en effektiv præventiv onkologi.
Den vegetabilske er af flere typer - rodfrugter er kendetegnet ved farve. I nogle sorter af nogle nyttige egenskaber kan være mere udtalt end i andre.
gul
Sundhedsmæssige fordele gul majroe er dens kraftfulde anti-kolde egenskaber - hun slagsmål eventuelle infektioner, styrker kroppens modstandskraft over for virus, men stadig meget godt for parodontitis. Vegetabilsk gul - et værdifuldt middel mod ødem, når brugte majroer eller drikkevarer på grundlag af sin overskydende væske i kroppen er ikke længere forsinket.
Gul rod bruges oftest i kosmetiske formål, som de er mest effektive virkning på huden.
sort
Sort majroe er meget nyttigt, når du hoster, fordi det er en naturlig mucolytics, og stimulerer fjernelse af slim. Hun hjælper også med tandpine og andre betændelser. Vegetabilsk ofte bruges til vægttab, til forebyggelse af ledsygdomme og bekæmpe svampen og infektioner. Generelt er sort anses for at være den mest nyttig grøntsag for kroppen fra alle former for snavs.
hvid
Hvid majroe er ideel til en normalisering af stofskiftet - det fremskynder stofskiftet, hjælper det at fjerne giftstoffer, hjælper til hurtigt at slippe af med overskydende vægt. Med hjælp af den hvide rod, også kan bekæmpe hævelse som den overskydende væske i anvendelsen af vegetabilske væv; underretningen blade.
grøn
Grøn majroe effektivt bidrager til at løse problemer med tarmene og maven. Til listen over sine fordele omfatter også en gavnlig virkning på blodkarrene - produktet reducerer risikoen for åreforkalkning. Grøn vegetabilsk normaliserer blodtrykket og styrker hjertet, hjælper det gode arbejde i hjernen.
Læs mere: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html
Hvis denne artikel var nyttige for dig, sætte Ligesom og abonnere på vores kanal. Glem ikke at dele oplysninger med dine venner på sociale netværk.