Musikale decibel, eller hvordan man ikke mister hørelsen i hovedtelefoner

Evnen til individuelt at lytte til musik, nyheder, podcasts med hovedtelefoner kan føre til høretab. Forskere har studeret effekten af ​​høj lyd i hovedtelefoner på den tidlige begyndelse af døvhed i flere år. Uanset hvilke resultater de får, forstår jeg, at du har brug for at beskytte din hørelse.

Ifølge forskning

Otolaryngology-forskning udført ved University of California sluttede i 2017 med interessante fund. Forskere tog statistikker over alle unge, der gennemgik lægeundersøgelser fra 1988 til 2010. På trods af den hurtige udvikling af de tekniske muligheder for enheder til at lytte til musik, videoer, podcasts og regelmæssig brug af hovedtelefoner af unge, er procentdelen af ​​høretab ikke steget sammenlignet med andre perioder.

Det var interessant at vide, at den amerikanske sundhedspleje gennemførte sin egen undersøgelse, der undersøgte data om hørecreening i befolkningen i 2 år. Behandlingen af ​​de modtagne oplysninger førte til den overraskende konklusion, at hørelse er 2% mindre tilbøjelige til at forværres hos mennesker.

Farligt volumen

At begrænse lydstyrken i hovedtelefoner kan føre til døvhed. Jeg hørte først om dette problem i 2015 fra en rapport fra Verdenssundhedsorganisationen. Det var hun, der blev initiativtager til at informere befolkningen om farerne ved høj musik på offentlige steder og med personlig brug i hovedtelefoner.

Et kritisk mærke på 85 decibel og langvarig lytning til musik i en sådan lydstyrke kan fratage din hørelse og påvirke dens forringelse. Forskning, der bekræfter denne erklæring, blev udført af russiske forskere på grundlag af Ural Medical University.

Gruppen inkluderede studerende, der aktivt brugte computere, afspillere, e-bøger og regelmæssigt lyttede til lyde med høj lydstyrke. Som et resultat af testning viste det sig, at de fleste havde et høretab på 18% af normen. Nu prøver jeg at sænke lydstyrken i hovedtelefonerne for ikke at risikere mit helbred.

Sådan bruges hovedtelefoner korrekt for at bevare din hørelse

Læger anbefaler ikke at bruge hovedtelefoner ved fuld lydstyrke. Dette niveau reducerer hørelsen og fører til døvhed. Det optimale lydniveau bør ikke overstige 60% af det mulige lydstyrke. Dette er omkring 60 decibel fra de maksimale 120 decibel, som moderne digitale gadgets giver ved output.

En anden måde at bevare din hørelse på er at finde en behagelig lytteoplevelse med hovedtelefoner. At finde ud af, hvor behagelig lyden er, er meget let. Jeg kontrollerer det på denne måde, hvis der høres eksterne lyde med lyden i hovedtelefonerne, så er alt i orden. Hvis du ikke kan høre, hvad der sker omkring, reduceres lyden i hovedtelefonerne.

Jeg følger også råd fra læger, såsom behovet for at reducere tiden til at lytte til musik i hovedtelefoner til 20-30 minutter med en pause på 15 minutter. På dette tidspunkt hviler ørerne fra decibel, ventileret, fordi vakuumhovedtelefonerne er tæt lukkede indgang og skabe et fugtigt miljø i øret, der fremmer udviklingen af ​​et mikrobielt miljø, der fører til betændelse øre.

Selve øretelefonerne kan hjælpe med at bevare hørelsen. Jeg lærte for nylig, at der er modeller, der kan undertrykke støj, og at de er i stand til at beskytte hørelsen. Støjreducerende hovedtelefoner reducerer ekstern støj, dette er især vigtigt for at beskytte mod støj fra bytransport: elektriske tog, metro. Dette køretøjs brøl under kørsel overstiger 100 decibel, og i dette tilfælde hjælper hovedtelefonerne mig med at beholde min hørelse.

Hvad er dit hovedtelefonens lydstyrkeniveau?