Hvilken alder betragtes som sikker for diæter?

Vægtøgning er ikke let at tabe. Det bliver også farligt med alderen. Allerede eksisterende forudsætninger for sygdomme med et kraftigt vægttab kan gøre sig gældende, herunder på grund af alder og et svækket immunsystem. Jeg ville vide, hvilken alder der kan være grænsen for sikkert vægttab.

Vægttab i voksenalderen

En gerontolog sagde i et interview med medierne, at det kan være meget farligt at tabe sig i voksenalderen. Overdreven fedtmasse skaber mange problemer for kroppen i alle aldre, hvilket fremkalder stress på hjerte, lever, led. Men på et tidspunkt med alderen er det ikke mindre farligt at tabe sig end at have det.

Med alderen forekommer der ændringer i kroppen, der kan skære sundhedsmæssige problemer ved at skære ned på diæt for at ændre vægt.

Hvorfor er det farligt at tabe sig i alderen

Enhver ændring i ernæring fører til en acceleration eller afmatning af metaboliske processer. Ændringer passerer umærkeligt i ung og ung alder, men i voksenalderen kan enhver afvigelse være farlig.

Det er denne begrundelse for faren for vægttab i voksenalderen, som Yuri Konev, en gerontolog, citerede i sit interview.

Hvilken alder er afgørende for at tabe sig

Denne opfattelse deles af hele det medicinske samfund. Ændringer i kosten, et fald i mængden af ​​mad ændrer nogle fysiologiske parametre, mens kroppen selv ikke længere kan komme sig. Kroppen svækkes endnu mere, sundheden forværres.

Beslutningen om at reducere vægten for folk i alderen bør træffes i samarbejde med den behandlende læge efter en samtale, tests og under streng overvågning. En alder af 60 betragtes som kritisk, hvorefter vægttab er sundhedsfarligt.

Indtil 60-års alderen skal der gøres en indsats for at bringe kroppen i orden til normal. Samtidig vil maven have den optimale størrelse til små portioner mad, som vil være rimelig og ikke overbelaste kroppen. Hvis dette ikke gøres, forbliver portionerne af mad de samme, vægten vokser, sundheden forringes, og det bliver svært at gøre de enkleste ting.

I en alder af 60 år har en person brug for meget mindre mad, fordi energiomkostningerne også reduceres. En stor mave vil kræve mad, men kroppen kan ikke bruge energi på den modtagne mad.

En sådan opgave skal indstilles længe før pensionering for langsomt og roligt at få en sund mave, en slank figur og en glad alderdom i en alder af 60 år.

Er du din ideelle vægt?