Hvad siger søvnighed i dagtimerne?

Ikke at få nok søvn er ikke en faktor i søvnighed i dagtimerne. Dette kan forklares af to grunde:

1. Flere vækkelser om natten.
2. På grund af tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme.

Jeg vågner ofte om natten: drik vand, gå på toilettet, af nervøs belastning i løbet af dagen. Som et resultat, om morgenen har jeg lyst til en presset citron, og hele dagen føler jeg mig søvnig.

Og en af ​​mine venner har døsighed, når årstiderne ændrer sig, især i efterårs-vinterperioden, når der er lidt lys. Det er interessant, at sådanne stater forsvinder med starten af ​​sommeren.

En nabo i landet har søvnighed i dagtimerne på grund af neurose og psykisk lidelse.

I litteraturen fandt jeg en beskrivelse af tilfælde af søvnighed i dag på grund af en hjernesygdom, når den mangler energi, og perioder med vågenhed erstattes af en tilstand af halv søvn.

Der er også en sådan sygdom som sovende skønhedssyndrom hos kvinder og Kleine-Levin syndrom hos mænd. Folk kan falde i søvn i flere dage eller uger, så vågne op, spise, rydde op og falde i søvn igen. Læger går tabt i formodninger og prøver at finde ud af årsagen til denne tilstand.

Nogle gange har jeg mareridt. Jeg vågner op med kold sved og i lang tid kan jeg ikke sove. Jeg bemærkede, at dette sker, når vejret ændrer sig brat, eller noget dramatisk ændrer sig i livet. Kroppen prøver faktisk at tilpasse sig stressforholdene.

For andre mennesker kan stress være en ændring af bopæl, en ændring i karrieren, en pludselig ændring i fysisk aktivitet på kroppen, en pludselig og voldsom ændring i vejret. Kroppen mobiliserer alle kræfter til at tilpasse sig disse ændringer.

Om natten fordøjer kroppen normalt oplysninger modtaget i løbet af dagen. På grund af stress hviler en person ikke helt, og derfor er drømme rastløse.

Øget søvnighed er et alarmerende og snigende tegn, der i første omgang indikerer en helbredstilstand. Det bringer dissonans på alle områder - for eksempel falder min arbejdskapacitet, jeg begyndte at tænke værre, husk, koncentrer opmærksomheden. Aggressivitet, irritabilitet og irritabilitet dukkede op. Jeg var nødt til at se en læge for ikke at gå glip af det øjeblik, hvor det var værd at begynde at bekymre sig.

Lægen rådede mig til at begrænse forbruget af kaffe, som jeg elsker meget, potente beroligende midler, gå i frisk luft og undgå stressende situationer.

Hvordan overvinder du søvnighed i dagtimerne?