Hvor kan jeg få energi om vinteren: hvad jeg lærte af en tibetansk læge

Om vinteren gør kulden dig varmere, og du vil have noget varmt til middag. Det ser ud til, at livet fryser til foråret. Men selv om vinteren kan det være behageligt, hvis du ved, hvor du får din energi fra. Lægen for tibetansk medicin ved bedst af alt om dette, hvorfra jeg lærte hemmelighederne ved at vedligeholde kroppen om vinteren.

Vinterenergi

Vinterændringer i naturen forekommer for at spare energi. Al energi kondenseres og går ind, væk fra det kolde vejr. Folk isolerer sig selv og deres hjem, planter og træer opbevarer vinterenergi under jorden i rødderne. Sådan ser tibetansk medicin ankomsten af ​​vinter og koldt vejr.

Menneskekroppen lukker sig også fra kulden på sin egen måde om vinteren. Huden bliver tættere, bevægelse er minimal, varme akkumuleres inde i kroppen for at sikre liv. Energi bliver tættere, bliver tung, af denne grund bliver en person i vægt om vinteren.

Hvordan man spiser om vinteren for at være energisk

Tibetansk medicin tager god ernæring meget alvorligt. Tibetanske læger tager alt i betragtning, når de anbefaler en diæt og mad: bopæl, klima, tilstedeværelse af sygdomme, alder, personlig energi.

Ernæring om vinteren afhænger af akkumuleringen af ​​en stor mængde energi i menneskekroppen. Energi kræver kvalitetsnæring. Fødevarer skal være nærende, men ikke tunge. Det viser sig, at det er bedst at spise supper, kød og fiskevæske om vinteren - de er lette og nærende på samme tid.

Jeg var overrasket over at høre, at tibetanske læger insisterer på aftensmad i modsætning til vestlige ernæringseksperter. Om vinteren er aftensmad obligatorisk, uden det meste af tiden er maven tilbage uden mad, og kroppen mister energi, og personen svækkes.

Hvilke fødevarer kan spare energi om vinteren

Kød, fisk, kylling skal være på vinterpladen, men ikke svinekød. Tibetansk medicin anbefaler ikke at spise den om vinteren.

De sundeste korn om vinteren er ris og byg, der opretholder varm energi. Lægen anbefaler at bruge krydderier til vinterretter, der ikke kun sparer energi, men også hjælper fordøjelsen, uddriver kulde fra kroppen: ingefær, nelliker, kanel, sort peber og kardemomme.

I tibetansk medicin betragtes kaffe som en kold drink og anbefales ikke om vinteren. Men mælk med honning, lidt vin er tilladt.

Grøntsager holder sig varme om vinteren undtagen courgette. Frugt kan være enhver, undtagen kold vandmelon, druer og banan, som også betragtes som tung.

Kogte måltider om vinteren skal smage mere salt, surt og sødt. Bitter mad og astringerende gør det vanskeligt at opretholde varme og energi.

Hvad kan du lide at spise om vinteren?