Hvordan jeg måler mit blodtryk uden at have et tonometer ved hånden

Da jeg var ung, havde jeg aldrig nogen problemer med blodtrykket, men da jeg trak mig tilbage, bekymrede hypertension mig virkelig. Som du forstår, er dette en farlig forretning, så du skal altid have et tonometer ved hånden for at overvåge dit helbred.

Hvis du måler trykket derhjemme, hvor der er denne enhed. Men hvad skal jeg gøre, hvis dit hoved pludselig gør ondt, når du besøger, i en butik eller bare på gaden? Du lægger ikke dine apparater ud der. Desuden er det meget ubelejligt at have tonometeret med dig overalt. Takket være min nabo hjalp hun mig med at lære at måle blodtryk uden tonometer. Det nøjagtige tal med en sådan måling fungerer selvfølgelig ikke, men det er muligt at fastslå faktumet om en stigning eller et fald.

Pulsmåling

Ændringer i blodtryksniveauer afspejles nødvendigvis i pulsfrekvensen. Det vil sige, at hvis det er i hvile ca. 65–95 slag i minuttet, så i tilfælde af stigning eller fald i tryk, indikatoren skifter markant til den ene eller den anden side (med en stigning i trykket falder frekvensen af ​​slag og med et fald - øges).

For at måle din puls skal du tage en behagelig position (det er bedre at sidde ned), sætte to fingre på indersiden af ​​dit håndled, kontrollere tiden og tælle din puls.

Lineal og pendul

I dette tilfælde hjælper en almindelig skoleleder og et pendul med at bestemme trykændringen, som du selv kan lave ved at binde en tråd til en tung ring eller møtrik.

Under trykmåling:

• læg en linjal på underarmen på en sådan måde, at den ene ende af den dækker håndleddet, og den anden hviler mod albuen;
• bevæg forsigtigt pendulet uden at røre linealen i retning fra albuen til hånden;
• når pendulet svinger, skal du se på det digitale mærke på linealen og gange det med 10 - dette vil være den øverste trykværdi;
• gentag den samme manipulation, men i den modsatte retning og gang gang med den digitale indikator med 10 - dette vil være det lavere tryk.

En linjal med et pendul er selvfølgelig heller ikke særlig praktisk at bruge uden for hjemmet. Nå, dette er i tilfælde af, at der simpelthen ikke er noget tonometer.

Hvordan bestemmer du trykændringen?