Fødevarer, som den menneskelige lever "elsker"
Hilsen, kære abonnenter på min ydmyge kanal og for første gang ser på en interessant artikel!
Der er kontraindikationer, konsultation med en specialist er påkrævet.
Skal jeg minde dig om den rolle, leveren spiller i menneskekroppen? Desværre udfører dette organ praktisk vigtige funktioner, og klager praktisk talt ikke over dets tilstand, før det bliver helt syg. Men tegn på problemer kan stadig forekomme i form af hududslæt. Nogle gange bliver huden for fedtet - dette kan også være et signal fra leveren.
Vi kan lytte til kroppen og stoppe med at "smide" skadelige fødevarer i kroppen eller afslutte vaner, der ødelægger leverceller - hepatocytter. For eksempel skal du stoppe med at ryge, drikke usunde drikkevarer, spise mindre stegt og krydret mad, ikke misbruge kaffe og slik i form af slik, sødt bageri, som inkluderer transfedt.
Og hvordan kan du hjælpe celler i leveren med at komme sig og fjerne giftstoffer fra kroppen i tide, som et urværk?
For et konsekvent arbejde af høj kvalitet af dette vigtige organ er der brug for nyttige elementer af naturlig oprindelse. Det er umuligt at bringe en ting her. Derfor vil jeg opdele produkterne i grupper, der er nødvendige for leverens normale funktion.
Mellem linjerne skal du se på links til andre indlæg fra min kanal:
Forskere: Risikoen for infektion med covid kan reduceres med op til 97%, ikke kun takket være antiseptiske midler og masker
Ingen ammoniak! Min foretrukne måde at rengøre gaskomfuret på: ingen lugt, ingen snavs tilbage
Der er ingen opvaskemaskine, men tabletterne var nyttige til andre opgaver. 6 nyttige måder at bruge dem på
Vietnamesisk balsam Guldstjerne til skabe, møbler og andre livshacks, som mange ikke kender til
Den første produktgruppe - GRØNTSAGER
Mange mennesker ved, at antioxidanter hjælper med at undertrykke betændelse i kroppen. Grøntsager kan hjælpe kroppen med at klare vira, bakterier, hvilket har en positiv effekt på leveren som et resultat. Om efteråret er grøntsager, der dyrkes på deres egen grund, især rige på antioxidanter. Sauerkraut har mere C-vitamin i sammensætningen end frisk - mange læger taler om dette. Rødbeder er længe blevet kaldt et hygiejneprodukt for kroppen, og dets fordele for leveren er ekstremt vigtige. Nå, de sædvanlige gulerødder, græskar - beriger ikke kun med fiber, men bidrager også til cellefornyelse.
Den anden produktgruppe er FRUIT
I denne gruppe kan jeg ikke undlade at bemærke avocadoer, som er i stand til at regulere fedtstofskiftet i kroppen. Men almindelige æbler og pærer fra haven, som russerne kender, beriger os også med vitaminer. Hvem elsker ikke citrusfrugter og bananer om vinteren? Lad det være 1 stk om dagen, men du har råd til det.
Den tredje er NØDDER
Det er vigtigt at sige, at nødder er det produkt, der skal skrælles fra skallen lige før brug. Uden en beskyttende skal mister kernerne ikke kun deres fordele, men bliver også skadelige, hvilket også er blevet sagt meget i forskellige sundhedsprogrammer.
Hvordan uden GRØN?
Traditionelle greener til vores breddegrader er persille, og det er yderst nyttigt for dets sammensætning til leveren. Derudover får alle grøntsager med deres fiber fordøjelseskanalen til at arbejde hårdt, hvilket letter leverens arbejde og fjerner rettidigt masserne fra kroppen og lader ikke den tvinges og danner toksiner.
SØD må ikke glemmes
Mangel på glukose anses for at være meget dårlig for hjernen, da forskere siger, at 50% af al glukose forbruges af hjernen. Men leveren har også brug for glukose, og hvis den mangler, kan den ikke fungere normalt. Men denne kategori af produkter kan ikke omfatte kager, slik osv. Her er det bedre ikke kun søde frugter, tørrede frugter (druer, rosiner, dadler osv.), Men også naturlig honning.
GLEM OGSÅ IKKE
Om gæret mælk, kød fra forskellige dyr (helst ikke fede) og undertiden i små mængder og svinefedt, fisk (det betyder ikke noget hav eller flod), vegetabilske olier (udelukkende uraffineret).
Det er hele balancen, som du skal lære at kombinere for sundheden for leveren og hele kroppen. Hvad tænker du om det her?