Lymfesystemets betydning for kroppen

Sandsynligvis vil ikke alle huske eksistensen af ​​et sådant system som lymfesystemet, hvis de bliver spurgt om en persons struktur. Men det er et af de vigtigste systemer i vores krop. Forestil dig, at jeg som mange andre hver dag går på arbejde og indånder en masse udstødningsgasser, der udsendes af forbipasserende biler og andre skadelige stoffer. Hvorfor dør jeg ikke? Fordi vores krop er beskyttet af lymfesystemet, som bekæmper og fjerner alle giftige stoffer, der kommer ind i kroppen.

Hvad er lymfe?

Generelt er der 2 cirkulationssystemer i kroppen. Den ene er kardiovaskulær, den anden er lymfatisk. Hvis alle forstår virkningen af ​​det kardiovaskulære system, hvad gør lymfesystemet så? Så her pumper hjertet blod mættet med nyttige stoffer, men det bevæger sig gennem kroppen og mister dem. Det er her, lymfe vises - en farveløs væske fuld af lymfocytter. Det returnerer proteiner, vand, toksiner i blodbanen og bruger dem derefter.

Lymfefunktioner:

• retur af proteiner, salte, metabolitter fra væv til blod;
instagram viewer
• dannelsen af ​​koncentreret urin
• indsamling af gift og bakterier fra væv;
• tilvejebringelse af kommunikation mellem organer og væv.

Hvordan kan du stimulere lymfesystemet?

• tage et kontrastbrusebad
• drikke rent vand
• lymfatisk dræning;
• vejrtrækningsteknikker;
• udføre øvelser for at trække muskler (spænding og afslapning)
• korrekt ernæring.

Hvilke fødevarer hjælper lymfe med at rense kroppen?

Det sker, at lymfesystemet ikke kan klare fjernelsen af ​​toksiner fra vores krop, så skal vi selv hjælpe det. Den nemmeste måde at gøre dette på er med fødevarer, som du skal medtage i din kost.

1. Mælketistel

Alle har set denne almindelige ukrudtsplante, men ikke alle ved om dens gavnlige egenskaber. Den indeholder et sådant stof - silibinin. Leveren, efter ødelæggelse af skadelige stoffer, udsættes selv for dem. Men det er her, sibilinin kommer til undsætning - en antioxidant, der fjerner giftige forbindelser og renser leveren.

2. Mælkebøtte

Jeg husker, hvordan min bedstemor som barn i landsbyen lavede mælkebøtte syltetøj eller tilføjede bladene af denne plante til salater. På det tidspunkt vidste jeg ikke, hvorfor hun gjorde det, fordi bladene var meget bitre og usmagelige. Men det viser sig, at mælkebøtte indeholder vitaminer B, C, D og antioxidantegenskaber i meget store mængder, som hjælper med at nedbryde og fjerne toksiner fra nyrerne.

3. Æblepektin

Pektin er en type opløselig fiber. Det føjes til mad som et fødevaretilsætningsstof. Pektinet i æbler har fået tilnavnet "kroppens ordnede", fordi det fjerner giftige stoffer, dårligt kolesterol, tungmetalioner og meget mere.

4. Bearberry

Mirakelurt er rig på æteriske olier, C-vitamin, sporstoffer, arbutin og mere. Bearberry skud og blade høstes normalt for at bevare næringsstoffer. Planten bruges som et antiseptisk desinfektionsmiddel til nyrerne.

Vidste du om lymfesystemets funktioner? Og hjælper du hende med at arbejde korrekt?