Hvorfor hugger jeg bananer og lægger dem i kogende vand

Jeg elsker bananer siden barndommen. De kan ikke kun bruges som fast mad. Hvis du har problemer med at sove, kan en banan hjælpe dig med at sove. Sovepiller er ikke en god måde at tackle søvnløshed på og kan være vanedannende.

Det er bedre at bruge midler, der er harmløse for kroppen, for eksempel at fremstille lækker banante, der er effektiv til god søvn og lindrer træthed.

ingredienser

For at lave te til søvnløshed har du brug for:

1 banan;

noget kanel efter smag;

rent vand.

Hvordan man laver mad

1. Skær bananerne i stykker sammen med skrælene og læg dem i en gryde.

2. Kog i 5-10 minutter. Tilsæt derefter lidt kanel eller honning efter smag.

Iendfordeledrikke

Bananer indeholder meget kalium og magnesium. Disse sporstoffer bidrager til produktionen af ​​søvnhormonet. Der er ikke mindre af dem i skrælen end i selve papirmassen. Men vi spiser ikke skallen, fordi det er en fast fiber, der kun er egnet til at forberede en drink.

Opløste sporelementer absorberes hurtigere og mere effektivt. Kalium og magnesium har en afslappende effekt på musklerne.

Du kan bruge enhver banan til at forberede drikken, også umodne.

Nyd dine drømme!

Abonner på kanalen "Landeliv"Og som det!

Andre nyttige artikler kan findesher.