Følelsesmæssig afhængighed - hvorfor det altid fører til selvdestruktion og hvordan man kommer ud af det

God dag! I dag vendte jeg gentagne gange tilbage til det emne, jeg rejste på et af foraerne, og at dømme efter resonansen har dette emne et sted at være. Og jeg vil gerne skrive om det her på min blog.

Så emnet er følelsesmæssig afhængighed. Det kan være hos mennesker af ethvert køn og uanset alder og betyder ikke nogen fysisk intimitet.

Når vi elsker, er vi til en vis grad knyttet til den elskede.

Vi kan godt lide de følelser, vi oplever omkring ham, og vi stræber efter at modtage dem oftere.

Og ofte bemærker vi ikke, hvordan kærlighed bliver til en usund afhængighed, der gradvist ødelægger os.

Men hvor er grænsen mellem ubetinget smuk følelse og smertefuld tilknytning?

For at diagnosticere din tilstand skal du ærligt svare dig selv:

· Giver jeg meget mere her, end jeg modtager?

Er der nogen skade, som dette forhold skader min mentale eller fysiske sundhed?

· Kan jeg afslutte dette forhold alene med positive svar på spørgsmål på højere niveau?

Hvis du på enhver måde stræber efter at være tæt på den person, du elsker, ofrer du dit helbred, din tid, dine forhold til andre mennesker, ejendom, din sociale status og meget mere, og til gengæld modtager du meget lidt eller slet ingen varme og lider af dette og fortsætter med at opretholde dette forhold i deres uændrede form, så er dette din følelsesmæssige afhængighed.

Vejen til selvdestruktion

I starten kan du endda være tilfreds med det "følelsesmæssige sving." Lad dig oftere og oftere opleve negative følelser og utilfredshed, men hvis der kun var en elsket i nærheden. Tiden går, og du bliver værre.

Gradvist bliver behovet for opmærksomhed, pleje, anerkendelse (vores grundlæggende behov) mere og mere nødvendigt.

Når genstanden er nær, er sjælen rolig, kun han har forladt, og nu vises angst, kedsomhed, tristhed, angst, mistanke. Og så kommer det obsessive ønske om at kontrollere livet for en elsket, undertiden at være påtrængende, kræsne og grusomme.

Et øjeblik kommer, hvor genstanden for vores kærlighed bliver træt af dette forhold og ønsker at forlade, men den afhængige person forsøger endnu mere at pleje, tage sig af og derefter kontrollere for at opretholde forholdet. Og så en ond cirkel...

Det er virkelig svært! I 90'erne... gik jeg selv igennem disse cirkler igen og igen uden at indse, at jeg var i et begrænset rum! Og virkelig i en illusion!

Jeg kunne risikere mit liv, give al mit opholdsrum og tid til at tilfredsstille andres ønsker og ideer!

Der var en tid, hvor jeg hjælpeløst bad om kærlighed, som en alkoholiker for en drink. M. Tsvetaeva har et digt "Nailed", og der er linjer "At det ikke er min skyld, at jeg står med min hånd gennem firkanterne - for lykke."

Diagnose

I sådanne øjeblikke med afhængighed ophører de ting, der fylder dit liv med mening (kreativitet, kommunikation, arbejde, personlig vækst osv.), For at være vigtige for dig.

Depression vises - en trofast følgesvend af afhængighed, og lyset er ikke længere behageligt for dig. Denne tilstand kan manifestere sig i afslag på at spise, uvillighed til at gøre noget, der er en følelse af ens egen ubrugelighed, gennemsyret af akut mental smerte.

Varigheden af ​​en sådan periode kan være forskellig fra flere måneder til flere år.

Helbrede

Begyndelsen på opsving begynder altid med bevidstheden om, at du ødelægger dig selv. Følelsesmæssig afhængighed er næsten altid forbundet med frygt og komplekser hos en person, som han modtog i barndommen.

Han er så bange for at være alene og miste genstanden for sin kærlighed, at han er klar til at gøre alt for at holde ham.

Det er nødvendigt at indse, at ægte kærlighed altid er ubetinget. Og manipulationer, jalousi og forbud holder aldrig nogen tilbage.

Dernæst skal du begynde at dyrke kærlighed og respekt for dig selv. En person, der respekterer og elsker sig selv, vil normalt ikke lade sig nedsænke i sådanne selvdestruktive processer.

At passe først og fremmest på ens fysiske og psyko-følelsesmæssige sundhed vender gradvist den afhængige tilbage til deres tidligere interesser - melankoli forsvinder, isolation forsvinder.

Nogle gange er det meget vanskeligt at udføre sådant arbejde alene, og det er bedre at kontakte en psykolog.

Og i gunstige tilfælde finder den afhængige person efter at have arbejdet igennem deres psykologiske traume en person, der kan elske ham.