Isolationsregler uden for byen: lægeres anbefalinger

Lovlydige og ansvarlige mennesker opretholder fortsat isolation og forbliver hjemme. Ejerne af landejendomme og sommerhuse er i en klar fordel. Frisk luft, natur og yndlingsaktiviteter i haven og køkkenhaven er stadig tilgængelige for dem. Men dem, der venter på karantæne uden for megabyer, skal huske nogle vigtige aspekter. Hvilke? Lad os beskæftige os med de professionelle.

Hvilke forstæder er velegnede til isolering i karantæneperioden?

Valery Vasiliev, en rehabiliteringslæge, der er inkluderet i TOP-100-eksperterne i 2019, anbefaler at nøje overholde følgende regler, når man beslutter, om man skal rejse til landet:

• Dachaen skal være tilgængelig for nødtjenester.
• Ikke langt fra sommerhusbyen skulle der være en stor bosættelse med al den nødvendige infrastruktur, herunder muligheden for lægehjælp. Sørg for at vide, hvor det nærmeste apotek, hospital, købmand er.
• Kommunikation skal være tilgængelig for at ringe til læge i tilfælde af tegn på sygdom.

”Hvis du ikke har dit eget sommerhus, og du har besluttet at leje et hus, skal du desinficere lokalerne fuldstændigt, rydde op og ventilere alt, inden du ankommer. Kan bruges

bakteriedræbende lampe", - anbefaler Valeriy Vasiliev.

Hvad skal der lægges i førstehjælpskassen, når man går ud af byen?

Kandidat for medicinsk videnskab, doktor i klinisk farmakologi Andrey Kondrakhin rådgiver:

• Uanset årsagen til isolation skal du medbringe den sædvanlige liste over lægemidler, der kræves i førstehjælpskassen, og dem, som din familie tager regelmæssigt.
• For patienter med forhøjet blodtryk skal du ud over daglig medicin beholde nødmedicin. Disse er kortvirkende nifedipin, kapoten, isosorbiddinitrat eller nitroglycerinspray. De hjælper med højt blodtryk, når tallene er over 190/100 mm Hg. Kunst.
• Ved næsestop kan der anvendes sprøjter indeholdende en vasokonstriktor.
• Med rygsmerter er osteochondrose forværret, du kan anvende en salve baseret på diclofenac, nimesulid og lignende komponenter.

”Hvis du begynder at føle ubehag, feber, hoste, skal du se en læge hurtigst muligt. Hvis du har hoste, skal du begynde at tage medicin, der forbedrer opspytningen af ​​sputum. De mest almindelige komponenter - acetylcystein (ACC) og carbocisteine ​​(Bronchobos) - er i blandingen og i kapsler, hvilket er mere praktisk, når man bevæger sig, ”sagde lægen.

Hvilke sikkerheds- og forebyggende foranstaltninger skal følges selv uden for byen?

Rehabiliteringsterapeut Valery Vasiliev minder om, at selvom en familie rejser til selvisolering i et landsted der er ingen syge mennesker, så skal du stadig overholde grundlæggende sikkerhedsforanstaltninger - vask hænderne og ikke røre ved dit ansigt hænder. Det er slet ikke nødvendigt at bære masker i familien som en forebyggende foranstaltning.

”Det vigtigste er at huske, at det ved dachaen først og fremmest er nødvendigt at overholde isolationsregimet. Derfor er der ingen grund til at invitere naboer eller tage picnic med pårørende. Du bør begrænse direkte kontakt med andre mennesker så meget som muligt, ”rådgiver lægen.

Hvilke symptomer har du brug for for hurtigt at vende tilbage til byen?eller ringe til en læge?

Alle er bange for at få coronavirus nu. Hvilke symptomer skal du huske og kende for at søge hjælp i tide?

”De mest almindelige symptomer på virussen er feber (87,9%) og tør hoste (67,7%). Træthed (38,1%), spytproduktion under hoste (33,4%), åndenød (18,6%), ondt i halsen (13,9%), hovedpine (13,6%), muskelsmerter ( 14,8%), kulderystelser (11,4%). Mindre almindelige er kvalme og opkastning (5%), tilstoppet næse (4,6%) og diarré (3,7%), ”siger Valery Vasiliev.

”De vigtigste symptomer, der skal afbryde din selvisolering for at søge specialiseret hjælp, er en kropstemperatur på 38 og derover, hoste, overbelastning i brystet og åndenød. Hvis disse symptomer generer dig, er dette en grund til straks at tilkalde en ambulance. Og det er også værd at være opmærksom på det faktum, at hvis du er bekymret for hoste, men der ikke er nogen temperatur, er dette også en grund til at konsultere en læge. Især hvis hosten er intens og forårsager åndenød, ”tilføjer Andrey Kondrakhin.

Hvordan opretholdes et sundt mikroklima i en familie i karantæne?

Hvad kan du gøre for at opretholde gode familieforhold i denne vanskelige periode med isolation? Vi spurgte psykologen Alexandra Kondrakhina om dette:

• For at opretholde et godt forhold i familien, skal du være sammen 24 timer i døgnet, og du skal lære at forhandle. Først og fremmest vedrører dette den daglige rutine, især besøgslokaler til personlig hygiejne.
• Mød dig ved samme bord til en kop te. På et stykke papir skal du skrive opvågningstiderne for hver for at undgå at skabe et rod i badeværelset. Hvert familiemedlem skal indstille en alarm for denne gang. Stigningen af ​​babyer kan opdeles mellem voksne.

• Enig om en times personlig tid. Det er ønskeligt, at det er en for alle. På dette tidspunkt går alle ud af deres egen forretning, hobbyer.
• Enig om en time til at tilbringe tid sammen - afsæt en time til at spille brætspil, se en komedie. Vælg film efter børns alder.

Vi håber, at vores tip og tricks hjælper dig med at gøre denne vanskelige karantæneperiode lettere og mere behagelig.

Hvordan isolerer du dig selv? Skriv i kommentarerne!

Synes godt om artiklen - synes godt om den, del med dine venner!

Abonner på kanalen - støtte projektet - vi offentliggør kun nyttige og relevante oplysninger til dig.

Materiale i emnet: hvad man skal gøre i landet under isolation, del 1; nyttige og sjove ting i landet under karantæne, del 2.

Se videoen — Selvisolering uden for byen: tilbringe tid med fordel og glæde.